慢性腎炎可以慢跑嗎?
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慢性腎炎患者多爲病程較長的患者,免疫力低,體力差,運動通過腎臟排出一些代謝廢棄物,增加損傷的腎臟負擔,正確選擇運動項目非常重要,否則相反。
一般來說,腎病急性期和慢性腎炎急性發作期以休息爲主,儘量不運動,約3~4個月,可根據患者的身體狀況決定。緩解期的運動應在醫生的指導下進行,以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等較爲緩和的、耗能較少的運動爲主,對於長跑、球類運動等大運動量者應該避免。這時患者也許就有疑問了:慢跑也屬於跑步啊,那慢性腎炎可以慢跑嗎?短時間的慢跑也可以,但最好避免運動量過大。
慢性腎炎患者要選擇好的運動場合,空氣清新至關重要,春、夏、秋季可在清晨散步,冬季則應該在中午進行,尤其是城市,因取暖而致空氣污染,冬季氣壓較低,空氣中的污染物不宜擴散,當人呼吸時,吸入不少有害物質,反而有害於健康。就運動量而言,應以老而不倦,身體發熱,略有微汗爲度,心率應在每分鐘120次以下,不可致呼吸急促,時間長短因人而異,以運動後不感疲勞爲度。
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