哪些南方城市適合避暑 哪些城市常年無夏

今年夏天格外炎熱，多地發佈高溫預警，很多人想去一些地方避暑，比如昆明，四季如春，體感非常舒適，那麼，哪些南方城市適合避暑常年無夏？下面本站小編就帶來介紹。

哪些南方城市適合避暑

今年不少地方都迎來了史上最熱的夏天，但是，也有一些城市，夏天才20℃，連空調都是擺設。

弗萊堡大學氣象研究所的一項研究顯示，人體最爲舒適的體感溫度爲18-23℃，超過這個範圍就會有熱的感覺。所以論舒適度，1973-2021年，36個重點城市裏，南方只有昆明夏天室外體感均溫在19.91℃，處於舒適範圍，最適合避暑。

昆明有多涼快?不僅是無夏區，而且1973-2021年的夏季有84.96%的時日氣候如春。就連室外體感均溫標準差也很小，這意味着昆明大部分日子的室外體感均溫都會處在18℃-23℃的區間，即使偶爾溫度不在這個範圍，差距也不會太大。

當然，如果只看重點城市，南方最適合避暑的只有昆明。但放眼全國，適合避暑的南方城市還有曲靖、麗江、六盤水、攀枝花等，夏天室外體感均溫都在20℃上下，是避暑的好去處。

夏日炎炎，不如去這些城市走一走，既好玩，又消暑。

如何科學避暑？

穿衣：輕薄透氣顏色淺

輕薄透氣的淺色衣物，絕對是夏季穿搭頂流。夏季足部容易出汗，選擇透氣性好的涼鞋、帶網孔的運動鞋以及吸汗性好的棉襪，能減輕悶熱感。

飲食：多吃瓜果勤喝水

夏季飲食應以清淡容易消化爲主，補充必要的水分、鹽分、熱量、維生素、蛋白質等。

高溫天氣，如要降溫解暑，及時補水是關鍵。我們要養成良好的飲水習慣，飲水應少量多次，千萬不要等口渴了才喝水。

果肉細嫩、清甜多汁的西瓜，清脆香甜的桃子，果肉白嫩、香甜多汁的荔枝，顆顆晶瑩飽滿的葡萄等新鮮蔬菜和瓜果也可以爲身體補充水分。

居住：降低室溫靠空調

盛夏時節，涼蓆得安排上。當環境溫度超過32度時，電扇已經無法帶走人體的暑熱感，必須開啓空調降低室內溫度。過度疲勞是不可忽視的中暑誘發因素。舒適的室內環境纔可以保證良好的睡眠，充足的睡眠可以使大腦和身體各系統得到放鬆，是預防中暑的好措施。

出行：戶外活動避烈日

夏季出行應避開烈日時段，特別是患有基礎疾病的老年人羣。中午12點至下午3點陽光強烈，在戶外活動容易發生脫水或中暑，因此在這個時間段應儘量避免外出，可選擇在清晨或傍晚時分進行戶外活動。

如果確需在烈日下出行，應做好防曬，撐起遮陽傘、佩戴遮陽帽和太陽鏡、塗抹防曬霜，並準備好足夠多的飲料。

如果是必須在高溫時段作業的體力勞動者，需要做好個人防護，並加強輪班休息，以降低勞動強度。出現頭暈、眼花、無力、耳鳴、噁心、心悸、注意力不集中等中暑先兆，應立即停止作業，轉移至陰涼通風處。重症中暑必須及時送醫救治。

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