哪些零食不是很適合寶寶吃 適合寶寶吃的零食推薦
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寶寶大多數都會對零食很感興趣,特別是沒吃過的,畢竟他們是保有着那份好奇的,不過有哪些零食不適合給寶寶食用呢,本站小編就來說說吧。
寶寶喜歡吃零食,主要是零食的色香味都比較好,吃零食實際上也是對孩子營養攝入的一個補充,尤其是對於有些飯量不大的孩子。
對於正在發育的孩子來說適當的吃點零食是好的,但是如果過度的依賴零食,很容易營養素超標,過度多的營養成分或者是添加劑會加重身體的負擔,反而會引起一些營養素攝入不均衡。
過多攝入了一些添加劑會加重腎臟的負擔,對孩子的身體發育產生不好的影響,另外碳酸飲料會影響孩子的健康,影響孩子吸收鈣質,導致鈣攝入不足,碳酸飲料還會引起牙齒齲齒的發生。
並且還容易引起發胖,碳酸飲料裏邊也有很多的添加劑增加孩子的負擔,所以儘量的讓孩子少喝或者不喝碳酸飲料。
比如說果凍,果凍的主要成分是藻酸鈉,還有瓊脂、明膠和香精、色素等,如果孩子總是吃果凍會影響身體對蛋白質的吸收,還有各種糖果,糖果容易使孩子產生飽腹感,降低食慾。
影響正餐的攝入還會導致齲齒的產生,正餐吃得少,寶寶就得不到所需要的各種營養,從而導致蛋白質等各種營養素的攝入不足,造成營養不良的現象。
這個時候媽媽就要注意用別的方法給寶寶補充營養,奶粉是一種不錯的選擇,不建議孩子經常吃方便麪,因爲方便麪含油比較多、含熱量比較多,還添加了各種添加劑,存在一定的致癌物質。
它使用過的油脂裏邊有可能包括一些抗氧化劑,在人體內會產生過氧化脂質,對身體健康有一定的影響,還有薯片添加了各種添加劑,不但會對孩子的消化系統造成負擔,還會刺激呼吸道。
它的營養素裏邊主要是脂肪含量比較高,鹽也比較高,所以經常吃也會引起我們體內一些失衡,有可能會引起熱量超標導致肥胖等情況。
所以孩子在吃薯片的時候也儘量的少吃或者不吃,還有蛋黃派、松花蛋、飲料作爲零食來給孩子吃的時候也儘量的少吃或者不吃。
松花蛋裏邊多多少少是含有一些鉛的,派裏邊會存在脂肪、糖分,飲料裏邊糖分也很多,所以這些食品都有可能會影響到孩子的健康。
比如說水煮蛋、牛奶、燕麥片、煮玉米、麪包、餅乾、豆漿、水果,能生吃的西紅柿、黃瓜等,當然還有堅果類,建議給孩子添加零食一定是脂肪別太多,鹽別太多,別過度甜。
這些零食更多的被稱爲半主食,可以每天作爲零食添加,但要注意一定的方法,比如說吃雞蛋,水煮蛋比煎雞蛋更好;喝牛奶也要掌握一定的量,不要光喝牛奶。
很多寶寶都愛吃零食,但是有些零食是不適合寶寶吃的,比如糖果、果凍、飲料、膨化類食品以及各種含糖量較高的食物,如果經常吃會對寶寶的健康帶來隱患,聽完專家的建議,爸爸媽媽們知道如何給寶寶選擇零食了嗎?
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