![用健身房跑步機扭傷腳怎麼辦]( "用健身房跑步機扭傷腳怎麼辦")
健身房跑步機扭傷腳踝的機率雖然不高，但確實也有這種情況發生，因爲有的人在跑步時聊電話，看視頻等，一不小心就扭到了。那扭傷腳踝怎麼辦呢？
通常，踝關節扭傷的主要症狀有踝關節內側或外側疼痛、腫脹、活動受限、行動困難，嚴重者可出現足內翻或外翻畸形，足背及踝部有皮下瘀斑，局部壓痛明顯。
踝關節扭傷後，輕者休息，按揉一下即可恢復；稍重者最好立即冷敷，加壓包紮固定，擡高患肢，外敷傷藥，回家後，可用醋250ml、水500ml加熱後洗患處，每天2次，連洗3天，有較好的消腫止痛功效；嚴重者應儘快聯繫親友，及時去醫院治療。
