孕婦吃什麼補鈣補鐵

孕婦是一類比較特殊的羣體，如果說存在缺乏鐵元素，這時候會因爲貧血影響胎兒的發育情況。孕婦如果有缺鐵的情況，症狀輕微時可以考慮食物療法，比如動物內臟、菠菜、紅棗、阿膠等。其次，如果說缺鐵比較嚴重，建議這類人羣還是及時補充鐵劑，並做好定期的產檢工作，避免因缺鐵影響孕婦及孩子的身體。

孕婦的身體相對來說比較特殊，稍有不慎就有可能導致意外的發生，孕婦在飲食這一塊需要多加小心，特別是葉酸、鐵等元素要多關注，避免因意外影響胎兒的情況。孕婦貧血這個情況是比較常見的，那麼，孕婦吃什麼補鈣補鐵？
　　一、孕婦吃什麼補鐵
　　1.飲食補鐵：對於孕婦來說，靠食物來改善自身體質是首要選擇，特別是對於那些剛懷孕的女性來說，這時候胎兒發育不穩定，用藥會影響其發育及生長情況，孕婦如果存在缺鐵的情況，可以考慮吃紅棗、枸杞、阿膠等來改善體質情況。其次，對於缺鐵的孕婦來說，補充動物內臟是很有幫助的，比如豬肝、豬心、豬血等，這些補血效果都特別好。

2.藥物補鐵：如果說孕婦缺鐵比較嚴重，建議還是考慮補充鐵劑，不過是否需要用鐵劑治療以及鐵劑劑量這個沒辦法很好的明確，建議患者還是諮詢醫生的意見。鐵劑對於補鐵來說效果明顯，不過需要把握一定的度。
　　二、孕婦吃什麼補鈣
　　1.飲食補鈣：孕婦在懷孕期間確實會出現缺鈣的情況，這是比較正常的，建議平時在日常生活中多吃含鈣量高的食物，比如牛奶、蝦米、雞蛋等，特別是牛奶，這是極好的食物，孕婦多吃有助於增強免疫力。
　　2.藥物補鈣：如果說孕婦缺鈣嚴重，建議這類人羣選擇鈣片，是否需要服用鈣片及服用多大的量要由醫生來判斷，建議不要盲目用藥。

三、懷孕時期的注意事項
　　1.做好產檢工作：孕婦要注意積極做好產檢工作，孕婦在懷孕過程中很有可能會有意外的出現，這時候及時做好產檢工作可以預防意外的發生。平時要隨時關注自身的身體情況，有異常及時與醫生溝通、聯繫。
　　2.避免勞累：孕婦在懷孕期間要避免勞累，特別是對於那些體質虛弱的人羣來說，懷孕前三個月要做好休息工作，必要時要躺牀休息。如果說自身工作性質需要消耗一定的體力，建議還是採取休假的方式，更有利於身體的恢復。
　　3.適度運動：孕婦在懷孕期間不可以過量運動，但也不是說不可以動，建議還是適度運動爲主。