口腔潰瘍患者要多運動嗎
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口腔潰瘍是一種反覆發作的口腔黏膜潰瘍性損害,一般與內分泌障礙、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、病毒感染、變態反應、局部刺激等因素有關。得了這種疾病要及時去治療,而且還要做好護理,可以多運動,可以適量進行遊泳、慢跑、瑜伽等運動,對於口腔潰瘍的恢復、預防有較好的作用。
1.游泳:游泳可提高人體對冷的適應能力,可以刺激並促進血液循環和代謝,提高體溫調節的靈敏度,增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力。另一方面,游泳時,由於溫水對皮膚的刺激,使得皮膚的血管急劇收縮,血管一次大力收縮後,隨之是一次相應的舒張,這樣一張一縮血管就能得到鍛鍊,從而調節人體免疫力,提高抵抗力,可以減少患口腔潰瘍的機率。
2.慢跑:在室外慢跑能增強體質,加強呼吸系統對氣溫的適應,提高抵抗力,調節血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例,而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快,能以正常地呼吸爲宜,注意要從鼻子吸氣,從嘴呼氣。堅持可以降低口腔潰瘍發病機率。
3.瑜伽:胸腺是身體內細胞免疫的中樞,位於胸腔縱膈內。其主要功能是調節T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素,使機體保持細胞免疫功能,殺傷外來病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通過刺激胸腺的分泌,提高身體的免疫能力,可以預防口腔潰瘍,加快口腔潰瘍的恢復速度。
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