海帶尿酸高嗎
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海帶會使人體尿酸升高,海帶的嘌呤含量約100g海帶中含嘌呤25-150mg,屬於中嘌呤含量食物,如大量食用嘌呤高的食物,會使人體尿酸升高。
海帶是一種中量嘌呤含量食物,痛風急性發作時,如果過多地食用海帶,會導致尿酸升高,從而加重痛風的症狀。另外,海帶中含有豐富的碘元素,如患有甲狀腺功能亢進、橋本甲狀腺炎等疾病,大量食用海帶會加重病情。海帶中含有豐富的食物纖維,如果是腸胃不適的患者,大量食用,會導致腹瀉、嘔吐等症狀加重,影響身體的恢復。
飲食調整,儘量少吃高嘌呤食物,特別是動物內臟、貝殼類海鮮、啤酒、白酒等,以低鹽、低脂、清淡的食物爲主,控制高熱量食物攝入。日常生活中要多飲水,可以促進身體的新陳代謝,增加尿液量,從而幫助排泄體內的尿酸。平時要多做一些有氧運動,比如跑步、騎自行車、游泳等,如果超重的話,要儘量減肥,減少自己的體重。
尿酸高患者儘量少地攝入海帶,如出現不適症狀,應及時就醫。
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