教您腎病的保健操做法
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保健操對於疾病的治療是有一定的幫助作用的,但是一定要持之以恆的進行堅持,這是最爲重要的。腎病是我們生活中的一種常見疾病,瞭解腎病的保健操怎麼做,可以幫助我們恢復身體的健康。
腎病的保健操做法主要有三種:
腰部操:兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。有效的幫助腎的健康。
腳心按摩操:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳爲宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對慢性腎病患者或正常人常見的虛熱症有一定的效果。
搓鼻操:兩手搓熱,手指併攏,手掌攤開,緊貼面部,以雙手中指的指腹部爲先導,分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始,沿鼻柱兩側緣向上推擦,經目內眥、眉頭等處到達前額部。然後兩手左右分開,橫推至兩鬢,兩掌心也隨之掩眼而過,由兩鬢再向下,經過顳部的太陽穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁之起點。再重新開始,按上述路線循環進行。對於患有腎病並感冒的朋友有很好的幫助作用。
瞭解了腎病的保健操如何進行,我們還要知道的是,保健操僅僅能夠起到保健的作用,而不是治療的作用。只有及時的進行治療才能最好的保證身體的健康。朋友們一定要記住。
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