孕婦脂肪肝應該注意什麼
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孕婦一旦出現了脂肪肝的情況,身體會出現各種不適,嚴重的危及胎兒,所以,孕婦出現脂肪肝要做到控制飲食,適當的運動,多喝溫水,定期做肝膽超聲波的檢查,平時做好預防工作,保持良好的心態。
孕婦在孕期活動量少,再加上飲食中脂肪含量高,引起體重增加,很容易得脂肪肝,對胎兒和孕媽都會有影響,當出現孕婦脂肪肝時我們要注意什麼呢,就這個問題我們一起來了解一下。
孕婦脂肪肝應該注意以下幾個方面:
1、控制飲食
孕婦出現脂肪肝,要適當的控制飲食,切不可像之前一樣大吃大喝,造成體重的增加,脂肪肝的情況更加嚴重,多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,補充維生素,補充膳食纖維,而且多吃一些富含膳食纖維的粗糧,不要吃油炸的食品。
2、適當的運動
孕期中的孕婦適當運動對緩解脂肪肝大有好處,有助於逆轉脂肪肝,對於脂肪肝患者來說,適當的運動是必不可少的,所以,根據自己的情況制定運動的方案,適當的運動,增加有氧運動,一般來說,每週至少4次以上就可以了。
3、多喝溫水
多喝溫水對緩解脂肪有很大的好處,因爲喝溫水可以增加尿量把毒素排出體外。
4、定期做肝膽超聲波的檢查
患有脂肪肝的孕婦,要定期去醫院做肝膽超聲波的檢查,隨時得觀察病情。如果是輕微的脂肪肝,對嬰兒影響不大,可以不用擔心,要是情況比較嚴重,要及時採取措施治療。
脂肪肝的危害是很大的,我們在平時要做好預防工作:
1、合理膳食,每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,不能暴飲暴食。
2、適當運動,每天堅持體育鍛煉,比如慢跑打乒乓球羽毛球等運動,可以消耗體內脂肪。
3、保持良好的心態,多聽音樂,看喜劇,舒緩心情。
以上就是對孕婦脂肪肝應該注意什麼的介紹,孕婦得了脂肪肝要注意以上幾點,平時做好預防工作。
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