10歲男孩開燈睡覺骨齡發育慢4年 影響孩子發育的因素有哪些?
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近日,一名10歲的患者,身高只有1.1米以上。醫生第一次見到他,以爲他只有五六歲。經檢查,醫生髮現孩子的骨齡發育比正常慢了四年。究其原因,醫生表示,在大人的影響下,很多孩子睡得越來越晚,甚至開着燈睡覺,導致褪黑素分泌減少,反覆出現,養成晚睡的習慣,這將嚴重影響孩子的生長髮育。短期開燈睡覺可能會導致兒童骨骼發育延遲,骨齡比實際小。如果長時間開燈睡覺,會導致性發育早熟,骨齡提前關閉。提醒家長幫助孩子養成良好的睡眠習慣。如果孩子在生長髮育期有異常,一定要及時就醫。
影響兒童生長髮育的因素如下:
一、影響兒童生長髮育的因素.遺傳、父母身體的高度.皮膚的顏色和形狀.頭髮的數量等等對後代有一定的影響。
二.全面均衡的營養對兒童的生長髮育至關重要。
三.精神因素,專家認爲沒有安全感,不能照顧孩子,體內分泌的生長激素較少,平均身高低於同齡兒童。
四.睡眠,孩子入睡後,垂體的前葉會分泌一種叫做生長激素的東西,所以睡眠不足會影響生長激素的分泌,從而影響孩子的生長髮育。
五.多參加戶外活動,戶外活動可以增強體質,戶外陽光中的紫外線可以預防兒童佝僂病,戶外新鮮空氣夠的氧氣,有利於兒童大腦的發育。
七.消化吸收,尤其是慢性病,會嚴重影響兒童的健康發育。
八.生活環境,乾淨舒適的生活環境對孩子的成長髮育有好處。
孩子的成長髮育一直是家長關注的問題。很多孩子長時間沒有長高的跡象。因此,很多家長會想辦法幫助促進孩子的成長髮育。然而,我們都知道,最健康的方法是用食物療法爲孩子提供足夠的營養,幫助他們長高。因此,我將介紹如何促進生長髮育,如何選擇飲食。
如何飲食促進孩子生長髮育
1、蛋白質,我們都知道蛋白質是生長髮育的基礎,身體的生長過程,是蛋白質積累的過程,只有補充適量的蛋白質,才能幫助促進兒童的生長髮育,特別是選擇優質蛋白質,優質蛋白質的最佳來源是動物食品和大豆製品,但必須注意控制攝入,過量也會給兒童的身體造成負擔。
2.鋅,事實上,鋅對促進生長至關重要,一旦人體攝入鋅含量不足,容易導致生長髮育遲緩,所以兒童飲食必須選擇富含鋅的食物,鋅的主要來源是各種肉,尤其是瘦肉.牛肉和海鮮含鋅量較高。因此,要保持適量的肉類攝入,既能爲兒童提供蛋白質,又能保證鋅的攝入。
3.鈣、鈣是人體骨骼發育的關鍵,是促進骨骼發育最重要的礦物質。因此,在選擇使用時必須選擇富含鈣的食物,生活中常見的食物主要是牛奶.豆腐等。
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