斷奶吃什麼
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想要斷奶可以準備一些生麥芽,然後用生麥芽來煮水喝,一直喝到胸部不痛爲止。也可以用山楂幹來煮水喝,回奶的效果不錯。除此之外,想要斷奶的寶媽也可以吃些韭菜或者是乳鴿湯。
大多數的寶寶出生後都需要吃母乳,隨着月齡的不斷增長,母乳所能提供的營養難以滿足寶寶的身體發育,所以到了一定的年齡需要斷奶。斷奶期間乳房漲得難受,可以通過飲食來改善症狀。那麼斷奶吃什麼?
1、生麥芽
用生麥芽煮水喝,連續喝上幾天之後,胸部脹痛的問題將會得到有效的緩解,不過這個時候還是要繼續喝,直到胸部完全不痛爲止。雖然說喝麥芽水斷奶的時間比較長,但是效果是比較理想的,而且安全性較高。
2、山楂幹
用山楂幹來煮水喝,連續喝上兩三天,胸部脹奶的問題將會得到有效的緩解,可以促進快速回奶。這種食物不容易對身體健康產生危害,而且斷奶和回奶的速度也非常快。
3、韭菜
韭菜的吃法多種多樣,想要斷奶怎麼吃都行,可以做成餡兒包水餃,也可以直接炒着吃。不過儘量不要生吃,因爲韭菜的刺激性較強,有可能引起胃腸道不適。
4、乳鴿湯
很多人都覺得乳鴿湯很補,能夠下奶,事實上乳鴿湯是回奶的食物。乳鴿肉當中含有豐富的泛酸,對於回奶有着很大的幫助。
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