大人斷奶吃什麼好

不少寶寶在出生之後是要吃母乳的。寶寶在長到一定年齡段時，需要戒掉母乳，正常吃東西。在斷奶期，媽媽們需要調整飲食，吃一些幫助回奶的食品，避免奶水增多。那麼斷奶吃什麼好大人？

在斷奶期間，大人可以吃一些容易斷奶的食物，比如韭菜，香椿炒雞蛋，黃花菜麥片，生山楂，花椒等。這個時候不要喝一些下奶食品，比如鯽魚、豬蹄、鴿子湯等。如果想要快速給寶寶斷奶，要注意以下幾個方面。

1.斷奶急不得。應該把斷奶視爲一個持續過程，不要着急的給寶寶一下斷奶，同時給寶寶吃太多的輔食，容易讓寶寶消化不好。要讓寶寶慢慢愛上輔食，逐漸加量，由少到多，由稀到稠。

2.減少餵奶次數，如果準備給寶寶斷奶，應該提前減少餵奶次數。可以先減少白天餵奶次數，再減少夜間餵奶次數，然後再斷奶，不要一下子給寶寶斷奶，導致孩子沒有任何心理準備。

3.斷奶要果斷。如果準備給孩子斷奶，在斷奶過程中，要逐漸改變寶寶飲食，而且態度要堅決。不要寶寶一鬧一哭就心軟，然後再給寶寶吃奶，拖拖拉拉，斷奶會更困難。