順產後產婦有哪些注意事項
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順產後產婦要注意保持情緒的穩定、好好休息、合理飲食,並在產後兩個小時內及時排尿等,可以促進子宮收縮,有利於產後身體的儘快恢復。
順產時,陣痛的時間較長,對身體的消耗非常大,所以生完孩子後產婦要注意好好調理,促進身體儘快恢復,那麼,生產後產婦有哪些注意事項呢?
1、保持情緒穩定
順產後身體比較虛弱,此時要保持穩定的情緒,避免大喜大悲,否則可能會影響到子宮的收縮,對產後的恢復不利。
2、好好休息
順產的時候,會消耗大量的體力,所以產後要注意好好的臥牀休息,促進體力的恢復;可以由家人代爲照看寶寶,自己抓緊時間睡覺,保證充足的睡眠時間,會產後恢復有利。
3、合理飲食
產後第一週不可以吃太多肥甘油膩的食物,以免導致乳房脹痛,可以適當的吃一些清淡的食物,尤其是多吃一些富含膳食纖維的瓜果蔬菜,防止便祕;產後第二周可以喝豬蹄湯、鯽魚湯等催奶的食物,促進乳汁分泌。
4、及時排尿
順產後無論有沒有尿意,都要在產後兩個小時以內排尿,以免長時間憋尿影響子宮收縮,甚至出現尿瀦留等。
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