睡覺頭出汗是什麼原因
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在睡覺的時候頭經常出汗,有可能是身體內缺乏鈣物質。其次,當身體內出現植物神經功能紊亂的時候,也會容易在夜間頻頻出汗。氣虛患者頭部出汗的情況也是比較明顯的。另外,晚上在睡覺時室內溫度過高會引起頭部出汗。
出汗是身體非常正常的一種生理狀況,通過出汗能夠起到比較好的散熱情況,而且還能夠在一定程度上幫助排除身體內的毒素。過排汗還可以幫助排除身體內的溼氣,但是在大多數情況下,睡覺的時候排汗情況並不會特別的強烈,尤其是頭部。那麼睡覺頭出汗是什麼原因呢?
一、睡覺頭出汗是什麼原因
1.缺鈣
如果在晚上睡覺的時候,頭部經常有出汗的情況,很有可能是身體內缺乏鈣物質。缺鈣的人在夜間經常會有盜汗的狀況,尤其是在頭部,出汗的情況會更爲明顯。
2.植物神經功能紊亂
如果在夜間睡覺的時候,經常會有頭部出汗的情況,很有可能是身體內的植物神經功能出現紊亂。主要是身體內的交感神經和副交感神經出現了問題,從而使大腦皮質下的下丘腦支配和調節不受到自身的意志來控制,這樣就經常會出現出汗和心慌的情況。
3.氣虛
夜間經常會有出汗的情況,很有可能是身體內出現了氣虛的狀況。氣虛經常就會引起盜汗,主要就是因爲血管的擴張功能受到了影響,所以在排汗的時候會存在着一定的障礙。
4.環境因素
在晚上睡覺的時候,如果室內的溫度比較高時,很容易就會讓人體有出汗的情況。出現這種情況,主要是通過排汗來幫助身體散熱。
二、睡覺頭出汗怎麼辦
1.補充鈣物質
如果是因爲缺乏鈣物質而引起的睡覺頭出汗,那麼平時可以適當的吃一點鈣片。也可以吃一些含有鈣元素比較高的食物,海產品裏面所含有的鈣物質都是非常豐富的。
2.調理氣虛問題
平時可以多吃一些對身體比較補益的食物,這樣的食物能夠有效的改善身體所出現的氣虛狀況。也可以選擇吃一些中藥來進行調理,比較補益的中藥有很多,例如當歸和枸杞。
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