秋天潤膚美食佳品
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秋高氣爽,心情怡悅,但氣候乾爽,往往是我們護膚的關鍵時刻。乾燥的氣候吸取我們體內的水分,讓我們感到皮膚失水,渾身變得乾燥。此時要注重調理身體,有效的爲肌膚補水,滋養肌膚的美食就必不可少了。如、燕窩、魚翅、乾貝、海蜇皮、海帶、蝸牛、蛇肉等,這類食物對皮膚粘膜的生理代謝有着密切的關係,經常食用會使皮膚粘膜必需的蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素得到補充和代謝。
氣候乾燥時,稍不注意,人們就會受到燥邪侵襲,出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當飲水食粥則能和胃健脾,潤肺生津,養陰清燥。在飲水和煮粥時,適當加入梨、蘿蔔、芝麻等食物,有利於益肺潤燥的效能。
介紹一些潤膚美食佳品:
(1)潤膚水晶餃
【原料】 雞肉100g、蘑菇50g、山藥粉50g、優質澱粉150g。
【製作】 雞肉切成糜、蘑菇煮熟切碎,二者加調料調味製成餡,山藥和澱粉拌和加水成團作皮,包成餃子約爲50-60個蒸熟即成。
【功效及適用】 潤膚澤肌,養顏麗容。
(2)玉膚露
【原料】 百合、綠豆、黑豆各50g、糖桂花10g、金銀花10g。
【製作】 百合、綠豆、黑豆、金銀花一同煮水,熟透後將糖桂花加入汁中,飲用。
【功效及適用】 清熱除斑,潤膚嫩皮。常服能去除皮膚色素斑,能使皮膚滋潤滑澤靚麗。
(3)百合雞片
【原料】 百合100g、雞胸肉250g、雞蛋清。
【製作】 百合洗淨成瓣,雞胸肉切片掛漿,在油鍋中爆炒雞片,再放入百合,炒成芙蓉百合雞片。
【功效及適用】 清熱養心,益氣麗容。有滋陰潤肺,對慢性乾咳、皮膚乾燥失潤有益。
(4)雙海生津
【原料】 海帶100g、海蜇皮50g。
【製作】 海帶、海蜇皮皆洗淨,海帶加熱制熟切絲,海蜇皮切絲,隨後兩者混和加入姜未、醋、糖、麻油調製而成。
【功效及適用】 潤肺清熱,補血麗容。對慢性乾咳、咽喉炎等有益。
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