舌頭上有齒痕怎麼調理
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舌頭出現齒痕與脾虛、溼氣重有關,這類患者生活中要注意飲食調理,多吃一些補脾益氣的食物,避免接觸潮溼的衣被,以免身體被溼氣入侵。平時可以按摩身體的足三裏穴、天樞穴,並通過益氣健脾的藥物幫助改善舌頭齒痕的情況。
舌頭不僅可用於品嚐味道,在中醫認爲,人體的許多疾病是可以通過觀察舌頭而得知的,比如觀察舌頭的大小、顏色以及舌苔的顏色,都可以得知人的身體是否健康。一些人會發現自己的舌頭兩側有齒痕,那麼,舌頭上有齒痕怎麼調理?
一、飲食調理
舌頭上的齒痕有可能是由於脾虛氣虛導致的,這種情況下,可以多吃一些補脾益氣的食物,比如薏米、山藥、胡蘿蔔、牛肉等等。生活中要避免吃生冷食物,這類食物可加重身體的溼氣。山藥有補氣功效,薏米可祛溼,兩者煮成的山藥薏米粥可對於脾虛氣虛的症狀有很好的緩解作用,日常可適當多吃。
二、避免溼氣入侵
除了祛溼之外,生活中還要注意避免溼氣的入侵,比如不能使用潮溼的衣被,並保持室內環境的乾燥通風。夏天也不能因爲貪圖涼快而隨意睡在冰涼的地板上,以免地板上的溼氣進入體內。此外,生活中還應進行適量的體育鍛煉,可加快血液循環,刺激身體器官的動作,幫助加速溼氣的排出。
三、按摩
根據中醫的說法,對於特定的穴位和部位進行按摩,有調理身體,祛除溼氣的作用。用雙手上手摩擦肚臍兩側的天樞穴,持續5分鐘左右,或者前後快速摩擦身體兩側的肋骨,以及用力按摩足三裏穴,都有健脾益氣的作用,對於改善齒痕舌的現象都有很大幫助。
四、中藥調理
舌頭上的齒痕可以通過益氣健脾的中藥進行調理,比如四君子湯、六君子湯、補中益氣湯。四君子湯由人蔘、茯苓、白朮、甘草等幾味藥材煎制而成。六君子湯則在四君子湯幾味藥材的基礎上加入了陳皮、半夏。補中益氣湯由黃芪、陳皮、白朮、人蔘、甘草、升麻、柴胡、當歸等藥材煎制而成。以上幾味藥方都有健脾益氣的等你愛我 ,對於舌頭齒痕有很好地調理作用。
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