舌頭上有齒痕怎麼辦
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如果舌頭呈現出淡白色並且比較溼潤,舌頭的邊緣出現類似於牙齒的痕跡,這都說明是因爲體內寒溼過重而導致的。如若舌頭的顏色發紅,並且也伴有腫脹現象,另外也存在着牙齒的痕跡,這種情況是因爲溼熱而導致的,那麼舌頭上有齒痕怎麼辦呢?
一、堅持7分飽
中醫認爲生活中必須要遵循多次少量的飲食原則,建議每一頓都應該堅持7分飽的飲食原則,否則如果在飲食量過大的情況下,很有可能會導致脾胃出現更多的問題,所以就可能會出現舌頭有齒痕現象,而如果出現這種情況,首先就應該遵循正確的飲食原則。
二、多喝四寶粥
四寶粥中主要就是包含薏米,芡實,山藥,蓮子肉,這些原材料本身都各自有着不一樣的功效,能夠有效的緩解舌頭上的齒痕現象,另外對於個人的身體健康來說也有一定的幫助,可以有效的預防腎臟疾病的出現,具有輔助的作用。
三、多吃補氣食物
舌頭上有齒痕的患者,最好的治療方法就是選擇具有補氣效果的食物,另外日常生活中也可以選擇一些白色的食物,可以快速的達到祛除溼氣的作用,比如說較爲常見的蜂蜜,香菇,山藥,土豆等等。
四、輔助健脾
日常飲食中很多食物都可以達到健脾的效果,建議大家可以適當性的選擇,比如說薏米,胡蘿蔔,扁豆等等。另外也可以通過中醫的方法來達到調養身體的作用,選擇一些具有健脾功效的中草藥,也是可以促進身體恢復的。
五、按摩方法
通過按摩小腹部的方法,也可以有效的緩解舌頭上有齒痕的現象,用雙手的小魚際位置牢牢的貼在了肚臍眼的邊上,這裏有個天樞穴,按照上下運動的方式來進行按摩,等到手心有熱度就可以停止,這種方法就可以有效緩解。
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