酒癮怎樣才能戒掉
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想要戒除酒癮,首先要提高戒酒認知,瞭解飲酒可能引起肝硬化、肝癌、癡呆等嚴重後果。對於嚴重酒癮者,需要配合鎮靜抗焦慮藥、神經安定藥進行治療。也可採取系統戒斷治療,例如住院治療和心理治療。
對於日常忙於應酬工作的人來說,經常性無節制的喝酒是常事,久而久之,也產生了濃烈的酒癮。相較於小酌怡情,過量飲酒不僅危害肝臟等多個器官,還可能癌變甚至死亡。那酒癮怎樣才能戒掉呢?
1、提高戒酒認知
戒酒失敗的主要原因是意志力不強大,並沒有徹底意識到喝酒的嚴重危害性。酒癮者一定要提高認知,瞭解飲酒可能引起肝功異常、胃腸疾病,甚至誘發肝硬化和肝癌。而酒精也會麻木神經,嚴重時會引起癡呆,對身心都有巨大危害。只要明確喝酒具體壞處,纔會積極要求戒酒和配合戒酒。另外,如果在戒酒期間復喝,可能出現戒斷綜合徵,引發焦慮、渾身難受等一系列症狀。
2、系統服藥治療
針對意志力薄弱且有嚴重酒癮的患者,可以通過服用鎮靜抗焦慮藥,來緩解戒酒期間嚴重焦慮、煩躁的情緒。如果伴隨有精神病性症狀,還可服用神經安定藥進行治療,可很好的抑制焦慮、煩躁心理,使戒酒者重回自信。
3、系統戒斷治療
當喝酒已經嚴重危害身心後,最好接受系統性的戒斷治療,例如住院治療和心理治療。在治療之前,需要根據飲酒量和飲酒頻率設定一個等級,之後在系統治療期間,遵循緩慢進行的原則,從慢慢降低喝酒頻率和喝酒量,纔會達到更好效果,也更加安全。
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