氣海穴
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氣,氣態物也。海,大也。氣海名意指任脈水氣在此吸熱後氣化脹散。本穴物質爲石門穴傳來的弱小水氣,至本穴後,水氣吸熱脹散而化爲充盛的天部之氣,本穴如同氣之海洋。此外傳統醫學認爲此穴能鼓舞臟腑經絡氣血的新陳代謝,使之流轉循環自動不息,是“呼吸之門”,全身氣血彙集之所,故此稱爲“氣海”。
【定位歸經】
人體氣海穴位於下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。取穴時,可採用仰臥的姿勢,氣海穴位於人體的下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分爲十等分,從肚臍3/10的位置,即爲此穴。
在腹白線上,深部爲小腸;有腹壁淺動脈、靜脈分支,腹壁下動、靜脈分支;布有第十一肋間神經前皮支的內側支。
【功能主治及配伍】
主治虛脫、形體贏瘦、髒氣衰憊、乏力等氣虛病證。水谷不化、繞臍疼痛、腹瀉、痢疾、便祕等腸腑病證,小便不利、遺尿等泌尿系統疾病。遺精、陽痿、疝氣。月經不調、痛經、閉經、崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。以下是其配伍方法:
(1)配石門治崩中、漏下;配小腸俞治帶下。
(2)配中極、帶脈、腎俞、三陰交治月經不調。
(3)配三陰交治白濁、遺精、經少、下腹痛。
(4)配關元、陰陵泉、大敦、行間,有行氣通經,清熱除溼的作用,主治小便淋瀝不盡,少腹脹痛,黃白帶下。
(5)配血海,有補氣養血,行氣活血,通經散瘀的作用,主治小腹痞塊,五淋,經閉不通。
(6)配小腸俞,有行氣化濁的作用,主治帶下,淋濁。
【保健方法】
氣海穴是我們人體的一個重要穴位,有以下幾種保健方法:
(1)按摩法:先以右掌心緊貼於氣海的位置,照順時針方向分小圈、中圈、大圈,按摩100—200次。再以左掌心,用逆時針方向,如前法按摩100—200次,按摩至有熱感。
(2)溫和灸:將艾條點燃後,在距氣海穴約3cm處施灸,如局部有溫熱舒適感覺,即固定不動,可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍有紅暈爲度,隔日或3日1次,每月10次。長期可以強身健體。
(3)隔姜灸:取老薑切取0.3~0.5cm厚一片,用針穿刺數個針孔,覆蓋在氣海穴上,然後置小艾炷或中艾炷於薑片上點燃施灸。每次3~5壯,以灸至局部溫熱舒適,灸處稍有紅暈爲度。隔日或3日1次,每月灸10次。此法不僅可以防治皮膚灼傷,更能增強艾灸活血化瘀散寒止痛之功效。
(4)直刺1-1.5寸,孕婦慎用。
【適用人羣】
常用於中青年和老年人疾病的保健及治療,尤其適合以下人羣:
(1)婦科疾病
經常對氣海穴進行按摩,對於女性的一些婦科疾病具有很好的治療作用,例如月經不調或者是痛經等毛病,都能夠得到很好的緩解。按摩氣海穴能夠很好的緩解身體的不適情況,女性在月經期間可以進行按摩,可以有效的預防痛經的情況出現。
(2)產後體虛
女性在結束分娩之後不僅身體變得非常的疲憊,同時對於體質的虧損也是比較嚴重的。這個時候除了在飲食方面多吃一些具有滋補身體作用的食材,還應該對氣海穴進行按摩,能夠有效的滋補身體的虧損情況,令身體快速的恢復健康。
(3)治療兒童發育不良
如果孩子出現發育不良的情況應該怎麼辦,胡亂的給孩子大量服用滋補品並不是最好的選擇,不僅不能夠令孩子的身體恢復強壯,甚至還有可能危害寶貝的健康。想要健康並且有效的令孩子的身體恢復健康,那麼按摩氣海穴是家長一個非常好的選擇。經常按摩這個穴位能有效的加速身體中經氣以及氣血方面的運行,孩子也會變得食慾大開,這樣長期堅持,寶貝的身體自然也會越來越好。
【注意事項】
(1)對於中年人,按摩氣海更多的是起到預防疾病的保健作用,只要沒有嚴重的疾病,摩撫就能夠收到不錯的效果。如果有一些慢性病,長時間的摩撫也可起到作用。但是如果病症比較嚴重,或者大病初癒時,建議用艾灸,作用可能更明顯。
(2)如果按照季節來劃分,夏季陽氣過於旺盛,適合摩撫,而秋冬春季,時值陽氣下降或陰氣旺盛的時候,可以用摩撫配合艾灸,或僅用艾灸。
(3)一般來說,孕婦不宜進行關元按摩保健,或在醫師指導下進行,手法應溫和,不要用力過大。
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