肝氣鬱結艾灸灸哪裏
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肝氣鬱結,是中醫內科比較常見的病症之一,生活中有很多因素都可以誘發該疾病的發生,患者多表現爲胸口悶、噯氣、女性月經紊亂等症狀,治療時宜疏肝解鬱,也可採用艾灸,那麼,對於肝氣鬱結艾灸灸哪裏比較好呢?
艾灸的穴位有:膈俞、肝俞、心俞、脾俞、膻中、中脘、氣海、關元、足三裏、三陰交、太沖等。肝氣鬱結多因情志抑鬱,或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發病。要疏肝理氣解鬱,可以疏通胸脅部,腿上的肝經,尤其是行間、太沖穴,任脈的膻中穴可以用手的大魚際來回搓。
其中,艾灸位置以中脘、天樞、關元、足三裏、太沖爲主。中脘在臍上,是胃募、腑會,本身就具有健胃益脾的功效。艾灸此穴主要治療心脾兩虛型的抑鬱。太沖穴是肝經的原穴,也是肝經上最重要的穴位之一。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對女性的月經不調也很有效。
太沖位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。每天艾灸太沖穴 1次,一次15-30分鐘爲宜,以出現酸脹感爲佳。最佳艾灸時間:晚上9-11點是肝經經氣運行最爲旺盛的時間,這個時候艾灸的效果最好。
天樞在臍旁,爲大腸募穴,關元在臍下,爲小腸募穴,故不論何種腹痛,均可在局部選用上穴疏調胃腸氣機;“肚腹三裏留”,腹痛應首選足三裏。諸穴合用,相得益彰。
當我們在生活中或者工作中,遇到不開心的事情或者肝氣鬱結時,就可以艾灸這些部位,穩定情緒,舒緩抑鬱。在平時,我們要學會保持健康樂觀的心態,不要因爲各種不開心、心情抑鬱而導致疾病的出現,剝奪我們的快樂。
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