卵巢囊腫怎麼預防
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如何預防卵巢囊腫?卵巢囊腫與遺傳、環境、生活習慣、體內激素分泌異常、心理壓力過大等因素密切相關,預防卵巢疾病最好的方法是建立健康的生活方式。卵巢囊腫的預防措施有:
1、衛生問題:包括個人衛生和伴侶衛生兩方面,因爲由陰道炎、宮頸炎等如果發生逆行感染,可能導致盆腔炎,造成卵巢炎性包塊。
2、飲食問題:要少食高脂肪,多吃高纖維食物,醫學證明,合理控制飲食能有效抑制腫瘤的惡性病變。
3、情緒問題:心情舒暢穩定,儘量減輕生活中的各種壓力,切忌憂思煩怒,學會自我調節。
4、不做丁克一族:有相關研究發現,未婚和未生育的女性患卵巢囊腫的機率要遠遠大於生育婦女,這是由於分娩和哺乳能減少卵巢腫瘤的發生率。
5、服用避孕藥:服用避孕藥主要的目的是打亂排卵規律,雖然服用避孕藥的婦女患卵巢囊腫機率要低於普通婦女,但專家提醒,這並不是最好的預防方式。
6、有家族病史:如果家族有人患此病,則一定要引起警覺,特別是30歲以上女性,每年要做一次婦科檢查,包括B超和抽血。
7、適當運動。加強體育鍛煉,多在陽光下運動,在排汗的過程中將機體的局部代謝產物隨汗液排出體外。
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