孕婦體重漲的太快怎麼辦
本文已影響2.88K人
孕婦體重長得太快，不僅不利於產後身材的恢復，而且還有可能會引起巨大兒，不利於順產，可以通過飲食調理、適當運動、家庭護理等等方式緩解，具體分析如下：
1.飲食調理
孕婦在懷孕期間雖然需要多補充營養，但是也要注意合理的進行飲食搭配，避免過多的攝入高熱量飲食。在條件允許的情況下，可以請我醫院找專業醫生進行飲食指導，計算好一天所需要的熱量總量，然後進行分餐處理，一天要少食多餐，飲食的主要原則是少油少鹽，同時含糖量較高的水果蔬菜也要有所控制，保證營養均衡。
2.適當運動
孕婦在懷孕期間，應該要根據自身的情況來進行有氧運動，常見的有氧運動包括瑜伽、慢走、散步等等，通過適當的有氧運動，可以有效的控制自身的體重，避免再次增長，同時也有利於自身體內的脂肪消耗。但是運動應該要循序漸進，避免做劇烈運動。
3.家庭護理
孕婦在懷孕期間，應該要多補充水分，避免熬夜，更不能吸菸喝酒，保持輕鬆樂觀的心態。同時也要有良好的家庭環境，愉快的家庭氛圍，定期的前往醫院產檢，瞭解自身和胎兒健康狀況。
相關內容
熱門精選
-
孕婦體內溼熱重怎麼辦
-
孕33周體重增長過快怎麼辦
-
幾周孕婦體重增長最快
-
孕期體重長太快怎麼辦
-
孕婦體重增加過快怎麼辦
-
孕婦太胖怎麼控制體重 孕婦胖多少斤是正常的
-
寶寶第三個月體重沒漲怎麼辦
-
孕婦體重增長過快的原因
-
奶水漲的很快怎麼辦
-
孕婦體重過輕怎麼辦
-
孕婦體重增長過快危害
-
12個月寶寶體重不漲怎麼辦
-
孕婦體重沒增怎麼辦
-
孕晚期體重增長過快怎麼辦
-
孕前體重偏重怎麼辦
-
孕婦體重超重胎兒不胖怎麼辦
-
孕婦什麼時候體重增長最快
-
吸收太好體重胖怎麼辦
-
早孕反應太重怎麼辦
-
孕婦體重增長過快的危害
-
孕婦體重偏輕怎麼辦
-
身體裏火氣太重怎麼辦
-
孕婦體重增長過快怎麼控制飲食
-
孕婦體內溼寒氣重怎麼辦
-
寶寶長的太快怎麼辦
-
孕婦總覺得肚子漲漲的怎麼辦
-
孕婦體內溼氣重怎麼辦
-
孕婦太胖會影響生產嗎 孕婦太胖怎麼減輕體重
-
孕婦起牀太快的危害
-
孕期增重太多怎麼辦