血氣不活怎麼辦
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如果說出現了血氣不活的情況,建議多吃一些能夠補充氣血的食物,比如說桂圓和紅棗;再就是要堅持做運動,一般提倡做有氧運動,還需要經常梳頭,一天可以梳兩三百下。除此之外,也可以考慮服用補氣補血的中藥來調理。
血氣不活也就是血氣不足,很容易導致臉色蒼白和手腳發涼,女性朋友還會出現痛經的問題,對於身體健康所造成的影響很大。如果長時間氣血不活,極有可能會引發早衰,也會加大各種疾病的發病率,因此一定要及時的進行調理。那麼血氣不活怎麼辦?
1、多吃補充氣血的食物
一旦出現血氣不活的症狀,應該要多吃一些能夠補充氣血的食物,比如說桂圓、紅棗,可以多喝烏雞黨蔘湯,或者是用紅皮花生和紅豆熬粥喝,這些食物既能夠補氣也能夠補血,有益於改善氣血不活的症狀。
2、堅持做運動
血氣不活的人還應該要堅持做運動,這也是補氣補血的好方法。很多人經常都是久坐不動,這樣不僅會影響血液循環,而且也有可能會導致血氣不足,如果說可以適當的做一些運動,氣血會變得更加的活絡,氣色也會變好。建議大家在空閒的時間到戶外去散散步,也可以慢跑或者游泳,打羽毛球或者是籃球也很不錯,對於調理氣血都有幫助。
3、經常梳頭
血氣不活也可以通過經常梳頭來改善。頭部是人體諸多經絡彙集的部位,穴位也是非常豐富的,如果能夠經常梳頭和對頭皮按摩,可以有效的驅散頭部的風溼病邪,也可以促進氣血循環,改善血氣不活的症狀。每天早晨起牀之後梳梳頭,使頭部的諸多穴位都得到適當的刺激,人也會變得神清氣爽。平時沒事的時候要多梳頭,一天梳兩三百下,對改善氣色很有幫助。
4、適當服用補氣補血的中藥
一般的血氣不活通過日常的調理就能夠改善,但如果說情況比較嚴重,則需要適當的服用補氣補血的中藥。補血一般是用當歸、阿膠或者是鹿茸,補氣一般用人蔘、黨蔘或者北芪。不過中藥調理講究的是辨證施治,在用藥之前需要先辨別體質的寒熱和虛實,之後根據具體的病情選擇合適的藥物。
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