孕期坐骨神經痛多久能好
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在懷孕中後期容易出現坐骨神經痛症狀,這種疼痛的持續時間,與病情的輕重、治療和保養的方法有關係。如果症狀較輕,注意休息、適度活動、熱敷、穴位按摩等,半個月左右就可以好轉;病情較重,不注意保養,疼痛可能會持續1~2個月。
隨着胎兒的增大,子宮也會被逐漸的撐大。增大的子宮可能會壓迫、刺激到坐骨神經,這時孕婦的臀部、大腿等坐骨神經分佈的區域,常常會伴隨着燒灼、針刺一樣的疼痛。本來懷孕已經非常辛苦了,再加上坐骨神經痛,會讓孕婦感覺痛苦不堪,特別期盼病情儘快好轉,那麼,孕期坐骨神經痛多久能好呢?
一、孕期坐骨神經痛多久能好
在懷孕中後期,常會因爲子宮增大,對坐骨神經造成壓迫、刺激引起坐骨神經痛。這種疼痛的持續時間,與病情的輕重,治療和保養的方法等有關係。如果病情較輕,積極的治療並在日常生活中注意好好保養,大概半個月左右就可以好轉;如果病情較重,治療方法不得當,或者在日常生活中不注意保養,就可能會導致病情遷延不愈,疼痛會持續1~2個月的時間。
二、如何促使孕期坐骨神經痛儘快好轉
1.注意休息
孕期出現坐骨神經痛時,可以適度的臥牀休息,休息時要選擇硬板牀,太軟的牀會加重坐骨神經痛;還要注意採取仰臥位或者側臥位,對坐骨神經疼痛的緩解也有幫助。
2.適度活動
當出現坐骨神經痛時,也不要長時間在家中坐着或者躺着,可以根據自己的體力進行適度的活動,比如飯後散散步,做一些力所能及的家務勞動等,也可以減輕坐骨神經痛症狀。但是運動量不宜太大,以免動了胎氣,導致流產、早產等;也不可以進行彎腰活動,防止坐骨神經痛更加嚴重。
3.熱敷
感覺坐骨神經痛時,還可以採取熱敷的方法,比如用熱毛巾敷在痛處,或者熱水袋敷在痛處等,每次熱敷半個小時左右,可以有效的促進血液循環,對於疼痛的緩解有很好的幫助。在熱敷時一定要注意溫度,防止燙傷皮膚。
4.穴位按摩
孕期有坐骨神經痛的症狀時,可以進行穴位按摩促進血液循環,也能緩解疼痛症狀,比如可以對環跳穴、秩邊穴、腰陽關穴等穴位按摩。
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