筋膜炎的症狀

當人體受到風寒侵襲、外傷、太過於疲勞或睡眠姿勢不當的時候，就容易引發筋膜炎。下面讓我們具體來了解下肌肉緊張性疼痛、筋肉痙攣性疼痛、肌肉痠痛的三種症狀。

1、肌肉緊張性疼痛：筋膜炎患者容易出現精神過於興奮的情況，他們會特別容易疲勞，情緒容易緊張。患者會經常感覺到煩惱不安、容易激動。當精神狀態不佳的時候就會導致患者患處的肌肉也會出現緊張性疼痛、生理功能不規律等症狀。
　　2、肌肉痙攣性疼痛：肌肉痙攣其實也就是我們常常說的抽筋，當肌肉一直不自主的出現強直收縮的狀態時，就會出現抽筋了，之後就會已發疼痛的症狀。筋膜炎患者會經常出現肌肉痙攣疼痛的現象。在進行體育運動時，小腿的腓腸肌是最容易出現痙攣的，所以筋膜炎患者千萬不要做大幅度的運動，要多注意休息。

3、肌肉痠痛：肌肉痠痛也是筋膜炎的一種症狀。大家應該都有過精肉痠痛的經歷，比如小時候上體育課，或者爬山之後，都會有一定程度的肌肉痠痛感。因爲運動導致的肌肉痠痛分爲急性肌肉痠痛和慢性肌肉痠痛兩種。急性肌肉痠痛主要是指肌肉在一段時間內缺血，形成的痠痛。只有在進行激烈或長期的運動時纔會出現這種情況。只要肌肉活動一段時間之後，疼痛也就會消失了。

筋膜炎患者平時一定要多吃一些富含維生素的食物，比如橘子、蘋果、西紅柿等。還要適當的加強營養，要注意防止受涼、防止潮氣的入侵。不要過度的勞累，在體育運動或劇烈活動之前，一定要先熱熱身，按摩按摩筋骨，做好準備工作。