產後多久能鍼灸減肥
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
產後發胖的女性可以選擇鍼灸的方式減肥,但產後不能立刻減肥,處於哺乳期的女性不建議減肥,以免影響寶寶的健康發育,如果不需要哺乳,則可在順產後2個月以及剖腹產後4個月開始鍼灸減肥。
女性在懷孕之後由於胎兒生長髮育的需要,會攝入比平時要更多的食物,如果攝入的食物過多,再加上運動較少,會導致孕期發胖,這類肥胖在生產後很難自然瘦下來。有許多女性選擇在產後進行鍼灸減肥。那麼,產後多久能鍼灸減肥?
一、產後多久能鍼灸減肥
如果女性在產後比較健康,身體沒有任何不適,在順產的2個月後以及剖腹產的4個月後,如果不需要哺乳,就可以進行鍼灸減肥了。如果產後有頭暈、乏力、出汗以及出血淋漓不盡等症狀,一定要在調養好身體之後再鍼灸減肥。正處於哺乳期的女性是不建議減肥的,這是由於鍼灸減肥的同時要配合節食,而哺乳期節食對母乳的質量和乳量都會造成影響,可能影響到寶寶的健康發育,因此,應等哺乳期結束之後再減肥。
二、鍼灸減肥的四個時期
1、調整期
調整期主要是調整減肥者的體質,比如脾虛體質、陽虛體質等。這一階段體重不會出現明顯,甚至還會有稍稍的上升,此時應調整好心態,繼續堅持。
2、減重期
待體質調整到一個良好的狀態之後,可以開始針刺抑制食慾以及促進排泄的穴位,再配合減肥者自身的適當控制,體重會有明顯下降。但要注意這一時期不能減重太多,以免造成身體的不良反應。
3、平臺期
平臺期體重下降緩慢,此時一定不能放棄,一般15-30天可渡過平臺期,減肥者平時也可以配合運動和飲食,幫助更快地渡過平臺期。
4、鞏固期
經過以上三個時期之後,體重可達到理想的狀態,但此時減肥者不能鬆懈,不能恢復之前大吃大喝的狀態,一定要繼續保持健康的飲食和生活習慣,才能鞏固身體新的平衡,避免體重發生反彈。
鍼灸減肥大概多少錢一次
【鍼灸減肥】鍼灸減肥的原理是什麼 鍼灸減肥的利弊
埋線減肥和鍼灸減肥的區別
鍼灸減肚子多久有效果
鍼灸後多久能洗澡 鍼灸有哪些禁忌
鍼灸減肥的注意事項
鍼灸減肥的副作用
哺乳能鍼灸埋線減肥嗎
產後多久減肥方法
鍼灸減肥扎針時會疼嗎
病理性肥胖鍼灸要多久
鍼灸減肥一個月瘦多少
艾灸減肥多久有效果
鍼灸減肥飲食搭配
瘦麗鍼灸減肥食譜
產後多久可以減肥
孕後多久能減肥
鍼灸埋線減肥有效嗎
產後多久減肥最佳
鍼灸減肥副作用嗎
產後多久開始減肥
產後多久可以減肥
鍼灸拔罐減肥原理
產後多久減肥最好
產後多久可以減肥
鍼灸減肥後能洗澡嗎 鍼灸減肥後多久能洗澡
鍼灸減肥有危害嗎
產後多久適合減肥
鍼灸減肥會反彈嗎
鍼灸減肥有效嗎