吃什麼對肺好
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人體的呼吸時需要依賴肺部功能,如果肺部的功能出現異常,就會導致呼吸功能產生一定的阻礙,其實肺部本身就會受到環境的影響,要想有效的提升肺部的功能,日常的飲食就需要特別的注意起來,相信大家也一定非常的關心,到底吃什麼對肺好呢?
1、枇杷
枇杷本身就具有潤肺的效果,也是常見的一種中藥材,中醫認爲枇杷能有效的治療吐血煩渴,肺痿咳嗽,常用來製成枇杷露或者是枇杷膏,能夠有效的改善因爲肺熱所引起的咳嗽現象。
2、蘋果
蘋果中含有的黃酮類化合物比較多,能有效的通過新陳代謝獲得更多抗氧化物質,由此可以有效的減少肺癌的出現機率,因此如果經常性的吃蘋果,就可以給肺部帶來更多的保障。
3、梨子
梨這種水果中含有多種維生素,包含了蛋白質,碳水化合物等等,本身就具有着清肺養肺的作用,當大家因爲肺熱而出現了咳嗽的現象,有很多人都會用梨子和冰糖放在一起熬煮,效果是比較不錯的。
4、羅漢果
中醫認爲羅漢果泡茶就可以發揮清熱利咽的作用,在治療咽喉炎肺熱所引起的咳嗽現象時效果比較不錯,同時也能夠緩解小兒的百日咳,對於教師,演員而言是一款最爲理想的保健飲品。
5、橄欖
橄欖具備解毒清肺利咽的作用,當大家感覺到嗓子疼痛時,就可以口含青橄欖,可讓咽喉部位更爲清爽,如若將青橄欖和鮮蘿蔔一起熬煮,效果會更加出色,能有效緩解咽喉疼痛。
6、柚子
柚子中含有豐富的維生素,同時也擁有鉀元素,具備健胃補血,清腸利便的作用,因此如果出現了明顯的咳嗽現象,大部分都是因爲肺部功能不暢而導致的,可以適當性的吃一些柚子,可以達到緩解的作用。