哪些人容易骨質疏鬆
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骨質疏鬆的發病率與性別、年齡、種族、地區、飲食習慣等因素有關。下面幾類人的骨頭容易變脆,應該引起足夠的重視。
1、老年人
一般來說,男性骨量在35歲達到峯值,而女性在30歲時達到峯值,以後開始下降。年齡越大,骨質疏鬆的風險越高。
2、喝牛奶少的人
如果人體骨量是一個銀行存款賬戶,那牛奶便是最主要的進賬之一。有調查顯示,與不喝牛奶的人相比,每天喝牛奶超過300毫升的人,腰椎骨密度要高6%左右,髖部骨密度高7%左右。
3、吸菸喝酒的人
研究表明,香菸和酒精會弱化骨骼,它們會過濾掉骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質,喝酒越多,吸菸越上癮,後果也越嚴重。
4、有家族史的人
研究人員發現,骨密度的高低75%取決於遺傳,25%取決於其他因素。如果家裏的老年人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題,那麼家族成員患骨質疏鬆症的風險更高。
5、服用某些藥物的人
長時間服用可的松類藥物會干擾人體激素水平,減少骨骼中的鈣質、維生素D等物質。此外,紅斑狼瘡、類風溼關節炎等自身免疫性疾病患者,也更容易得骨質疏鬆症。
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