孕期子癇要怎麼預防

如果要有效預防孕期子癇，就可以在平時常吃一些黑巧克力，且每天都要做適量運動，比如伸展運動和散步等。同時可改善日常飲食，多吃對腎臟和脾胃有好處的食物。而必要時還要酌情使用阿司匹林，並定期做產前檢查。

子癇其實就是妊娠期高血壓症的最嚴重階段，會給胎兒生長髮育帶來極大的不良影響，因此孕婦就有必要採取一定的預防措施。不過大多數孕媽媽並沒有該方面經驗，對子癇也不是很瞭解。那麼，孕期子癇要怎麼預防纔會有效呢？
　　1、常吃黑巧克力
　　黑巧克力當中含有一定量的可可鹼等有效成分，能夠起到利尿利水和舒張血管的作用，並能促進心肌功能，調節血壓值變化。因此在孕期當中適當吃一些黑巧克力，就可以有效降低妊娠子癇的發病機率。
　　2、適當運動
　　堅持每天做適當運動可以幫助預防妊娠期子癇。建議孕媽媽可選擇做伸展運動或孕期瑜伽等有氧型運動，也可以經常散步。每天可保證有半個小時左右的活動時間，但千萬不可運動量過大，具體可根據個人承受能力來定。這樣可以促進鐵傳遞蛋白的產生，達到穩定血壓值的目的。
　　3、改善日常飲食
　　孕婦脾胃虛弱或腎臟虧損可能會增加孕期子癇的發生機率，鑑於此，建議平時要適當多吃具有滋補腎臟和養脾健胃作用的食物，比如韭菜、山藥等。另外，要避免進食刺激性強且難以消化的食物，不可以飲酒抽菸，也不能飲用濃咖啡和濃茶等飲品。
　　4、酌情小劑量用藥
　　如果屬於孕期子癇的高危孕婦，就可以通過酌情小劑量用藥的方式幫助預防。臨牀方面主要是使用阿司匹林腸溶片一類藥物，但必須在專業醫生指導下用藥，避免長時間大劑量使用，以免會影響胎兒健康。
　　5、定期檢查
　　定期的產前檢查是預防孕期子癇的關鍵方法。孕婦可以在家人陪同下，到醫院接受血壓值測量、尿液常規檢查等多個檢查項目，以便隨時瞭解自身身體狀況，做到有效防治。