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蜂蜜營養價值很高嗎？

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蜂蜜屬於常見的食材，主要爲蜜蜂所釀的蜜糖，裏面還有較多的營養成分，所以營養價值較高。

蜂蜜營養價值很高嗎？

蜂蜜作爲天然食品，其味道甘甜，並且裏面所含的單糖，不通過消化就可以被人所吸收。不僅如此，裏面還有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等物質，對於人體健康有益。

適當的食用蜂蜜，不僅可以爲機體補充營養，還可以改善疲勞、促進睡眠，同時也能達到潤腸通便的作用。比較適合一般人羣、失眠人羣以及便祕人羣攝入。

雖然蜂蜜的好處有很多，但是糖尿病患者不可食用，因爲裏面還有大量的糖分，過多攝入蜂蜜不利於血糖的控制，很可能會促使血糖升高，從而引起各種併發症出現。

蜂蜜 營養價值

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