吃什麼能美白牙齒
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在日常生活中,有很多食物都可以讓我們的牙齒變白。豆腐的蛋白質含量非常高,可以美白我們的牙齒。芥末嗆鼻的刺激性氣溫,也是牙齒美白的關鍵。另外,洋蔥具有強大的殺菌能力,可以殺死蛀牙,美白牙齒。除此之外,香菇也可以預防蛀牙,美白牙齒。
我們知道,保持口腔衛生是非常重要。在日常生活之中,如果稍稍不注意,就很容易導致自己的牙齒變黃,就會變得非常難看。那麼,究竟吃什麼可以美白牙齒呢?下面瞭解一下。
1、豆腐
相信大家都是知道的,豆腐是一種比較廉價,而又十分有營養的食品。而大家可能並不知道的是,豆腐原來具有美白皮膚的作用的,同樣對於牙齒也有着美白的作用。作爲一種蛋白質含量豐富的食物,豆腐富含好幾種人體必需的微量元素,既能夠預防骨質疏鬆,而且還能保護牙齒健康。如果用海帶和豆腐一起製作成一道美味的食物的話,那麼大家就可以在美食中獲得美白牙齒的效果。
2、芥末
對於芥末這種調味料,相信大家都是又愛又恨的。很多人都喜歡芥末所帶來的刺激感受,卻又難以承受芥末所帶來的過度刺激。其實,芥末跟大蒜一樣,都是一種比較常見的調味品。如果想要牙齒美白的話,那麼就不要因爲受不了芥末那種過度刺激的氣味兒不敢吃了,芥末那種嗆鼻子的味道,恰好就是用以美白牙齒的營養成分。這種成分能夠扼殺細菌的繁殖能力,從而可以避免蛀牙的形成。
3、洋蔥
洋蔥也是一種刺激性食物,富含硫化合物,抗菌能力可以說是很非常強的,足以殺死引起蛀牙的細菌。對於想要美白牙齒的朋友來說,不妨自己烹飪一道洋蔥沙拉,每個星期吃一兩次,就能夠夠得到美白牙齒的效果了。
4、香菇
香菇是蛀牙的剋星。因爲香菇含有香菇多醣體,這種物質能夠預防蛀牙,繼而可以扼殺牙菌斑,從而達到美白牙齒的功效。
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