紅茶養胃嗎
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紅茶很多人都愛喝,認爲在經過發酵之後就能夠發揮養胃的效果,其實事實並非如此,要想真正養胃也應該懂得正確的喝法,建議應該選擇喝淡茶,另外也不要在空腹的狀態下喝紅茶,飯後喝紅茶需要間隔2~3個小時,這才能夠真正的發揮養胃的效果。
如今的人伴隨着養生意識逐漸的提升,所以在生活中也會比較重視養胃,有些人也會覺得如果能夠多喝紅茶,必定可以獲得所需要的營養物質,更能夠達到養胃的效果,此時腦海中也會浮現出一個疑惑,那麼我們喝紅茶養胃嗎?
一、紅茶養胃嗎
紅茶並非可以養胃,只能說對於腸胃損傷能力比較小,爲何如此說這是因爲茶葉中含有一定茶多酚,所以不少人就會覺着能夠有效發揮抗氧化的作用,其實茶多酚也具有一定收斂性,對於腸胃也會造成一定的刺激,所以如果在空腹的狀態下喝紅茶,不僅沒有辦法養胃,反而對於腸胃也會造成無形的刺激,相比來說綠茶中含有的茶多酚更高所造成的刺激就更多,紅茶本來是通過發酵燒烤而成,所以早就已經出現氧化反應,能夠有效減少茶多酚的含量,因此對於腸胃的刺激相對來說也就比較少。
二、怎麼喝紅茶才能養胃
1.喝淡茶
相比來說,在喝紅茶時應該選擇喝淡茶,放棄濃茶,因爲茶水越濃對於腸胃所造成的刺激也會無形的增加,要想真正達到養胃的效果,首先就應該選擇淡茶。
2.不要空腹喝紅茶
空腹喝茶也會無形中增加對於腸胃的刺激,哪怕是喝紅茶也同樣如此,雖然紅茶相比其他的茶葉刺激性比較小,但是也不應該在空腹的狀態下喝茶。
3.飯後喝紅茶
有些人都會認爲飯後不應該馬上喝紅茶,因爲這就會導致茶葉中的茶多酚,還有食物中的蛋白質會出現聯合反應,也會阻礙人體吸收蛋白質,但是在飯後2~3個小時喝紅茶就能夠獲得所需要的營養物質,也可以更好的發揮養胃的效果,這種方法是比較不錯的。
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