預防鼻炎五大法則
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感冒我們每個人都會經歷,當然感冒也會導致我們咳嗽,鼻子不通,打噴嚏之類的,這些感冒症狀會和鼻炎有關係嗎?如果不提早預防,可能就會引發鼻炎,那麼我們該怎樣預防鼻炎呢?
1、預防鼻炎應積極鍛鍊身體,最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。避免各種疾病的侵襲。
2、飲食多樣化。少食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品。多食含維生素較多的蔬菜,水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等能夠有效預防鼻炎。
3、預防感冒,感冒往往引發過敏性鼻炎復發,爲此若患外感應及時及早治療。夏天不要長期呆在空調房內,也不要把空調溫度調的太低,少食冷飲。
4、起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦,勞逸結合,始終保持愉悅的心情。
5、避免與感冒患者接觸,特別是手的接觸。 養成良好的生活習慣,有保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
以上預防鼻炎的介紹,想必大家都有所瞭解了,雖然以預防爲主,但是鼻子不通氣,鼻炎如果嚴重的話可能會給我們造成更大的傷害,希望您健康。
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