頭暈的臨牀護理方法你瞭解嗎
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頭暈的臨牀護理方法是什麼?對於頭暈該怎麼護理是很多患者家屬都頭疼的事情,因爲這個疾病不好好治療或護理的情況下會嚴重的影響正常的生活,那麼,下面我們一起了解下頭暈的臨牀護理吧!
中醫養生認爲,人體五臟六腑在足部都有相對應,常洗腳能刺激足部穴位,可增強血運,疏通經絡。醫學專家認爲,如果能經常按摩足部相應的反射區,可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力,足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚,以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。
每小時遠望五分鐘:整日埋頭於文件堆裏,往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠處眺望,這樣有助於預防頭暈頭痛。
還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裏,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線,眼睛往掌心看30秒,然後閉上眼睛,拿開雙手,再慢慢睜開眼睛。
辦公室勤開窗:封閉的寫字樓裏缺乏流動的新鮮空氣,還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裏,這些都可能是的頭暈頭痛的誘因。可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣,也可以將窗戶打開透氣。
慎吃巧克力、酸奶等:硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭暈頭痛,巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的麪包也會引發頭暈頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭暈頭痛,這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。
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