微博熱搜緩解頭痛小方法的有用嗎 解頭痛小方法動作圖解2020

在微博上有博主分享了關於緩解頭痛的小方法，一些網友測試後發現有一定緩解的效果，非常好用，那麼，怎麼緩解頭痛？下面本站小編就帶來介紹。

微博熱搜緩解頭痛小方法的有用嗎

1、按住太陽穴，張開嘴巴再閉上，反覆

2、按住後腦勺與脖子連接處，低頭擡頭兩三次，找出疼痛的部位，反覆按壓。

3、抓住脖子旁邊的胸鎖乳突肌，反覆搖頭。

據說這樣會使肌肉緊張性頭痛減少80%以上，眼睛也會變亮。

網友評論：

還有一個動作 按眉毛!!!越疼越按!!!舒服 親測有效 !高三一年頭疼要死!天天按眉毛哈哈 不過重點是別畫眉毛不然眉毛花了哈哈哈。

第二個動作我一偏頭痛就用 很好用。

真的有用誒! 第二個做起來好疼 疼完好爽眼前都清明瞭感覺。

本日常頭疼患者居然在此之前就自己無師自通悟出來了!

第二個我經常做，有時頭疼，按下之後超級舒服的。

如何按摩穴位緩解頭痛

首先，保持舒適的姿勢並放鬆。按摩不會持續很長時間：平均30秒到1分鐘。輕按或打圈按摩一個點。頭痛通常在按摩過程中或術後5至10分鐘消失。

一：按摩眉毛之間穴位

二：按摩眼眶斜上方的穴位

三：按摩嘴脣和鼻翼中間的穴位

四：按摩頭部背後的位置

五：按摩耳骨上方2釐米的位置

六：按摩右手虎口的位置

其他方法：

1. 口服非處方止痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬或萘普生，應嚴格按照說明書劑量服用。但若同時合併其他疾病或已經使用處方藥，應向醫生進行諮詢，根據醫生意見是否服用，如何服用非處方止痛藥。

2. 躺下休息，保持房間涼爽、光線昏暗、安靜，這對偏頭痛患者十分有效。

3. 放鬆心情，適當調節自己的情緒。

4. 規律飲食，避免吃得太少。

5. 保證充足的睡眠(成人7~8小時)，但不要睡得太多或太少。

6. 避免攝入大量咖啡因，每日攝入量<200mg 爲宜，咖啡、茶、可樂以及其他飲料中都含有咖啡因。200mg 咖啡因大約折算爲 3 杯星巴克拿鐵。

需要注意的是，如果上面這些措施都不能緩解頭痛，或者頭痛進一步加劇，或出現上述需要儘快就快就診的情況，需要及時前往醫院，進一步明確病因，給予相應有效的治療，以免延誤病情。

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