老年人癡呆能運動嗎
本文已影響9.25K人
本文已影響9.25K人
老年癡呆的危害非常大,我們要及時的預防,老年癡呆症的預防已經成爲了許多人關注的一個關鍵問題,但是卻是比較少的人認真去了解這個問題的解答,因此下面就給大家說一下老年人癡呆能運動嗎?希望能夠給予你幫助,從而能更好的輔助治療老年人癡呆。
1.每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時:快步走可以運動腰下部的緊張肌,提高攝氧量,有助於刺激腦細胞,防止腦細胞退化,對老年癡呆症的預防,有理想的效能。
2.經常做手指動作的頭腦體操:經常做隻手十指指尖的細緻活動,如手工藝、雕刻、製圖、剪紙、打字,以及用手指彈奏樂器等,能使大腦血液流動面擴大,促進血液循環,有效的按摩大腦,能幫助大腦活潑化,預防癡呆。
3.經常使用手指旋轉鋼球或胡桃,或用雙手伸展握拳運動:「手指是大腦最突出部份」(康德語)。如經常做上述運動,可刺激大腦皮質神經,促進血液循環良好,增進腦力靈活性,延緩腦神經細胞老化,可預防癡呆。
4.實施頭頸左右旋轉運動:這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順,預防老年人罹患椎骨腦底動脈循環不全的病症,還可延緩腦動脈硬化,預防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈,再將頭頸由右向左旋轉一百圈,隨時隨處可做,方法簡易,效果卓著。
以上這些,就是我們關於老年人癡呆能運動嗎的介紹。這些運動方法都是經過長時間實驗的,效果都是比較不錯的。我們要想治癒老年癡呆,預防是必須要做到位的。希望這些都能夠幫助大家早日治癒疾病。
什麼是老年癡呆症狀
老年癡呆早期表現
老年人癡呆發作後有什麼變化
有咀嚼障礙的老年人易患癡呆
中醫可以治療老年癡呆嗎 哪種中藥治療老年癡呆好
老年癡呆心理治療
朋友多的人老癡風險更低 哪些日常活動能降低老年癡呆的風險
預防老年癡呆的玩具
老年人哮喘能運動嗎
愛吃粉條易患老年癡呆症是真的嗎 如何預防老年癡呆症
老年癡呆早期治療方法
運動能預防老年癡呆嗎 怎麼預防老年癡呆
爲什麼會得老年癡呆症
怎麼樣預防老年癡呆
老年癡呆中醫治療效果如何 癡呆中醫中藥能治嗎
老年癡呆症有哪些症狀
老年癡呆症怎麼治療
老年癡呆怎麼預防
老年癡呆欲改名 老年癡呆更名爲什麼?
老年癡呆發病原因
勿把“老年抑鬱症”當成“老年癡呆”
老年癡呆發作的前兆
老年癡呆吃什麼好
老年癡呆的危害有哪些
老年癡呆該怎麼治療
老年癡呆的早期表現
老年癡呆症看什麼科
老年癡呆症看什麼科
老年癡呆怎麼預防
咀嚼能力強不易患老年癡呆嗎如何保持大腦年輕態預防老年癡呆