血糖高柚子可以吃嗎
本文已影響9.24K人
本文已影響9.24K人
血糖高時可以適當的吃一些柚子。雖然柚子酸甜可口,但它所含的糖分以果糖爲主,升糖指數不高;而且柚子中含有鉻元素和胰島素類似物,能起到降血糖的作用。但是要注意食用量,每天不要超過200克,最好在飯後吃柚子,有利於血糖的穩定。
隨着生活水平的提高,飲食越來越多樣化。但因爲攝取的糖分過多,患糖尿病的人數在日趨增加。血糖高時,除了需要積極應用降糖藥物穩定血糖之外,在飲食上也要多加註意,否則會加重病情。柚子酸甜可口,營養豐富,許多人都喜歡吃柚子,那麼,血糖高柚子可以吃嗎?
一、血糖高可以吃柚子嗎
血糖高時可以適當的吃一些柚子,一般血糖高的時候不可以吃升糖指數高的食物,否則會導致血糖快速升高,不利於病情的控制。雖然柚子口感比較甜,但是柚子的升糖指數並不高,一般不會影響到血糖水平,所以可以適當的吃一些柚子。但是血糖不穩定的時候最好不要吃柚子,畢竟柚子含有一定的糖分,以免影響對血糖的控制。
二、血糖高爲什麼可以吃柚子
1.柚子升糖指數不高
雖然柚子酸甜可口,但它含糖量並不高,而且所含的糖分是以果糖爲主,這種糖分一般不會影響到血糖,而且柚子不是升糖指數高的水果,即使有一些甜味,血糖高時也可以適當的吃一些。
2.柚子含鉻元素
柚子中含有鉻元素,這種營養物質的作用能起到一定的降血糖作用,所以血糖高的患者適當的吃一些柚子,不但不會讓血糖升高,還對病情的控制有好處。
3.柚子含胰島素類似物
研究發現,柚子中含有豐富的維生素C和胰島素類似物,這些營養物質能促進糖代謝,也可以起到降血糖的作用,所以柚子是血糖高患者比較適合吃的水果。
三、血糖高如何吃柚子
1.食用量要適當
雖然血糖高時可以適當的吃一些柚子,但一定要注意適量,畢竟柚子中也含有一些糖分,一般每天食用量不超過200克比較好。
2.飯後吃柚子
柚子隨時都可以吃,但是柚子具有一定的降血糖作用,如果在飯後吃一些柚子,可以促使血糖穩定,所以建議在飯後吃柚子。
血糖高可以吃木糖醇月餅嗎
血糖高可以吃月餅嗎
孕中期血糖高可以吃松子嗎
產婦可以吃柚子嗎
紅糖水配柚子可以減肥嗎
【高血壓吃柚子好不好】高血壓可以吃柚子嗎
孕婦高血糖可以吃無糖奶酪嗎
孕血糖高可以吃西瓜嗎
孕婦血糖高可以吃話梅糖嗎
高血糖可以根治嗎
懷孕血糖高可以吃粉嗎
孕婦血糖高的可以吃橙子嗎
孕期血糖高吃什麼可以降血糖
高血糖可以根治嗎
血糖高可以順產嗎
孕婦血糖高可以吃枸杞子嗎
紅糖泡柚子可以減肥嗎
孕婦有高血糖可以吃瓜子嗎
血糖高可以吃柚子嗎 血糖高可不可以吃柚子
有妊娠糖尿病可以吃柚子嗎
高血糖可以根治嗎
孕婦糖尿病可以吃柚嗎
血糖高的孕婦能不能吃柚子
高血糖孕婦可以吃蝦嗎
孕婦血糖高可以吃無糖奶酪嗎
血糖高可以治癒嗎
孕婦有高血糖可以吃糉子嗎
孕後期血糖高可以吃桔子嗎
孕婦血糖高可以吃柿子幹嗎
柚子跟紅糖可以減肥嗎