年輕人如何預防肋軟骨炎

年輕人如何預防肋軟骨炎的發生呢?肋軟骨炎是胸部常見的疾病，患上了這種疾病最典型的症狀就是胸部出現不同程度的痠痛、脹痛，深呼吸等等症狀，可以說給患者的健康帶來很大的影響，所以我們一定要注意做好預防，那麼年輕人如何預防肋軟骨炎的發生呢?

肋軟骨炎是指胸肋軟骨與肋骨交界處非炎症性的腫脹疼痛。其原因一般認爲與勞損或外傷有關，好發於上臂長期持重的勞動者。臨牀表現：好發於20～30女性，男與女之比爲1：9。發病有急有緩，急性者可驟然發病，感胸部刺痛，跳痛或痠痛。

如何預防肋軟骨炎的發生

日常生活中，很多疾病的出現都是因爲我們沒有做好預防工作的。肋軟骨炎有非特異性肋軟骨炎與感染性肋軟骨炎兩種，前者是比較常見的。後者有被稱爲稱化膿性肋軟骨炎,是一種較少見的外科感染。兩種都對人體帶來了嚴重的傷害。所以我們需要做好日常的預防工作。

1、由於本病的發生可能與上呼吸道感染有關。因此，作好預防首先要避免上感。經常開窗通氣，使室內空氣新鮮。少去公共場所，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。必要時注射流感疲苗。

2、勞動操作時，提高防護意識，搬括重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。

3、多吃蔬菜、水果，多食增強免疫作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量動物脂肪的食品，戒菸，不喝烈性酒。