筋膜炎患者優質護理
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筋膜炎患者優質護理是怎樣的?俗話說的好,疾病三分靠治療,七分靠休養,尤其可見日常的護理是多麼的重要,筋膜炎是生活中比較常見的一種骨科疾病,它的發生對患者的生活造成了一定的影響,那麼,筋膜炎患者優質護理是怎樣的呢?
有足底筋膜炎的患者,千萬不要以爲走健康步道可解決足部疼痛,反而會加重發炎情況。所以有此毛病的人,最好不要赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。很多人喜歡找人做腳底按摩,認爲愈痛愈好,不少人因做腳底按摩,按出足底筋膜炎。在接受腳底按摩時,千萬不要硬着頭皮忍痛,疼痛難耐時,一定要請按摩師放輕力道或停止。
對於急性腰肌筋膜炎,可以有自然緩解和反覆發作的傾向,臥牀休息可以減輕,勞累和受寒可以加重。經臥牀休息、腰部制動、消炎止痛藥物以及理療等治療,大多病人疼痛能夠迅速緩解,通常二三天症狀可以明顯減輕,1~2周內症狀消失,不留後遺症。
患者可讓疼痛處泡熱水或局部熱敷,一天數次,每次約十至十五分鐘,可緩解疼痛。對於頸肩肌筋膜炎,夜間休息時,將枕頭的高度和位置,儘量調節到符合人體肩頸部的椎骨生理彎度,要讓肩頸部肌肉放鬆。可選用略呈圓柱形的枕頭,橫置於脖頸處睡眠。
要減少足部衝擊性活動,如跳躍與跑步,儘量少踩硬地板及用力踏地;長期站立工作者,穿着合適鞋子,並間歇性休息。體重是一個很大的因素,全身的重量都要經由足部來承受。如果能控制體重的話,相對的足部負擔就會變少,少搬重物也可減少足部的負擔。
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