冬天用什麼泡腳祛寒

寒冷的冬天總是讓人們感覺非常難受，有些女性朋友們在冬天總是會感覺手腳冰涼，怎麼都暖和不過來，而且很容易感冒，體內寒氣重的話是有必要調理一下的，在北方地區，每年的冬天都會特別寒冷，許多人因爲體內寒氣過重而導致身體出現了很多不適症狀，泡腳就是一種比較簡單的祛寒手段，但是隻用清水泡腳的效果並不是很好，如果能夠在熱水裏面加入生薑或者花椒等物，祛寒的功效將會翻好幾倍。

１、生薑
　　中醫認爲，生薑有祛寒解表的作用，而且副作用較小，生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳，堅持一段時間會有不錯的效果。需要注意的是：用生薑泡腳並不是單純的將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15-30克的生薑，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
　　２、花椒
　　在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛溼散寒。用花椒水泡腳能活血通絡，使整個機體血脈暢通，會感覺渾身都非常暖和。此外，花椒還有一定的消毒作用，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。花椒水泡腳還可以促進睡眠，方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
　　泡腳是一種比較簡單的養生方式，加入生薑和花椒泡腳的話也會有很不錯的祛寒效果，但是貴在堅持，只泡一天兩天是沒有太大效果的，所以，建議人們在生活中要養成天天泡腳的習慣。