經期能吃冰激凌嗎

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女性在月經期間不能吃冰激凌,會對月經正常造成影響,月經期間可以適當吃一些無花果、菠菜。

經期能吃冰激凌嗎

女性在月經期間是不能吃冰激凌的,容易讓腸胃溫度降低,宮縮變差,所以月經血就沒有辦法很好的排出,容易凝結成血塊,這樣就要加大收縮力度,會讓痛經的症狀出現,不僅冰激凌,其他一些生冷以及寒涼性的食物都需要避免。月經期間可以適當吃一些番石榴,吃完午飯以後吃番石榴就是不錯的選擇,能補充身體所需要的維生素C,能夠緩解月經期間水腫症狀。月經期間可以吃牛肉,裏面的色氨酸含量豐富,很多女性在月經期間會出現失眠症狀,這個時候就要補充充足色氨酸,讓睡眠質量有所提高。

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