一睡覺就腰痛怎麼回事

一睡覺就腰痛，首先可能是白天過度疲勞引起；其次，睡覺姿勢不當、牀墊過軟或過硬，也可能會導致睡覺時出現腰痛症狀；另外，腰部着涼，患有腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎間盤突出、椎管狹窄等腰部疾病時，也會導致睡覺時腰痛。

工作了一天，難免會感覺疲憊不堪，此時美美的睡上一覺，可以很好的消除疲勞。但有些人晚上一睡覺就會有腰痛症狀，這會影響到睡眠質量，即使經過一晚上的休息後，第二天依然會覺得疲憊不堪，長此以往工作效率會大打折扣。所以人們迫切想找到睡覺腰痛的原因，那麼，一睡覺就腰痛怎麼回事呢？
　1、白天過度疲勞所
　　如果白天運動量過大，或者白天從事了重體力勞動，腰部肌肉過於疲勞，會影響晚上的睡眠，這時就會引起腰痛症狀。建議晚上睡覺前用熱水泡泡腳，或者洗衣歌熱水澡，可以防止睡覺時出現腰痛症狀。
　2、睡覺姿勢不當所致
　　睡覺姿勢不當也可能會引起腰痛症狀，比如長時間趴着睡覺，會讓頸椎受累，嚴重時就會牽扯到腰椎，出現腰痛症狀；長時間保持一種姿勢睡覺，會讓腰部肌肉長時間處在疲勞的狀態中，容易出現腰肌勞損，也會伴隨着腰痛症狀出現。選擇仰臥、側臥等姿勢睡覺，可以避免出現腰痛症狀。
　3、牀墊過軟或過硬所致
　　睡覺的時候，牀墊不合適，會引起腰椎的扭曲，出現腰痛症狀。比如牀墊過軟時，睡覺時牀面下陷，無法很好的支撐腰椎，就會讓腰部肌肉處在緊繃的狀態，睡覺時間長了就會出現腰痛症狀。牀墊過硬，熟睡的時候腰椎的生理彎曲不能得到放鬆，導致脊柱扭曲，也會引起腰痛症狀。
　　4、腰部受涼所致
　　在睡覺的時候不注意，沒有做好腰部保暖，導致寒氣入侵腰部，出現腰部着涼時，也會引起腰痛症狀。睡覺時蓋好被子，避免開窗，避免空調直吹等，也可以避免這種腰痛症狀出現。
　5、腰椎疾病所致
　　晚上睡覺時頻繁出現腰痛症狀時，最好還能去醫院做腰部CT檢查，看看是否出現了腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎間盤突出、椎管狹窄等腰部疾病。因爲這些疾病也常會引起腰部疼痛，確診後應及時治療。