睡不着覺是怎麼回事
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晚上睡不着覺,通常是因爲心理因素、睡眠節律改變、藥物、食物因素、環境因素或軀體疾病所引起的。最常見的就是心理因素,因爲現在很多人心理壓力,都比較大,長期這樣就很容易引起失眠,除此之外,如果長時間在晚上喝咖啡或可樂,也容易在晚上睡不着。
現在生活壓力越來越大,很多人到了晚上,都會出現睡不着的情況,這也是俗稱的失眠,如果長期失眠對身體健康,會有很大的影響,晚上睡覺主要是爲了補充精力,同時也可以讓身體和器官得到很好的休息,很多長期失眠的患者,很容易患上一些疾病,那麼睡不着覺是怎麼回事呢?
1、心理因素
大多數人會出現睡不着覺的情況,通常是心理原因所導致的,現在在生活和工作中,都會出現一些意外事件,或者是不愉快的事情,當出現這些情況的時候,就很容易導致患者出現焦慮、緊張的情緒。
與此同時,如果在生活中受到了打擊,或者學習工作中感受到了壓力,也會導致人的神經系統功能出現異常,從而使大腦出現障礙,這就會引起失眠。
2、睡眠節律改變
現在有很多年輕人,在網上都喜歡看手機,這樣就會導致時差出現顛倒,白天很困,晚上睡不着,這些都屬於不規律的生活習慣,長期這樣,就會打亂生物鐘,從而出現晚上睡不着的現象。
3、藥物或食物因素
如果患者服用了一些,能讓中樞神經興奮的藥物,那麼就有可能,會導致患者出現失眠的情況,有一些患者因爲長期晚上睡不着,還會使用安眠藥,但是一旦戒掉,就容易再次出現失眠。除此之外,如果在睡覺之前,喝了咖啡、可樂之類的飲料,也容易讓神經興奮,從而出現晚上睡不着的現象。
4、環境因素
如果睡覺的環境,本身就比較嘈雜,不夠安靜,也有可能會導致晚上睡不着覺,有些人不喜歡在燈光亮的地方睡覺,或者是天氣過冷過熱,都會導致失眠。會出現這些情況,通常是因爲患者無法適應這種環境,所以很多患者,突然換一個環境睡覺,就很容易失眠。
5、軀體疾病
如果患者本身,就患有一些疾病,例如腸胃炎、哮喘、關節炎或高血壓,患上這些疾病以後,有一些症狀,很有可能就是晚上會失眠多夢。
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