早餐奶可以替代早餐嗎
本文已影響2.96K人
本文已影響2.96K人
事實上,早餐奶只是在普通牛奶裏添加了一些物質,讓口味更貼近早餐。關於早餐奶的營養素含量,我國還沒頒佈早餐奶國家標準,各品牌的早餐奶原料也不盡相同,但主要還是以白糖和多種穀物原料、果蔬粉、香精、食品乳化劑等配方爲主。
早餐奶一般比普通牛奶的味道好一點,但有些早餐奶所含的營養成分遠低於普通牛奶。如果不搭配其他主食,早餐奶中的碳水化合物還是太少,不足以維持理想的血糖水平,保障大腦的工作效率,所以早餐不能只喝早餐奶。
早餐奶須搭配主食如果選擇早餐奶作爲早餐,就要搭配一些主食類食物,如麪包、餅乾、饅頭、豆包等,保證足夠營養。雖然早餐奶的營養有一定的缺陷,但來不及吃早飯的時候,攜帶一包早餐奶,方便時打開飲用,這比餓着肚子工作一上午,或是隻吃餅乾有營養。
早餐奶的營養並不均衡,只能在吃不了早餐的時候應急,不能長期替代早餐。
孕早期早餐食譜
孕婦早餐可以喝麥片嗎
坐月子早餐可以吃什麼
15個月寶寶早餐只吃奶粉可以嗎
34周產檢可以吃早餐嗎
【產檢可以吃早餐嗎】產檢能吃早餐嗎
首次孕檢可以吃早餐嗎
孕婦建卡可以吃早餐嗎
不孕檢查可以吃早餐嗎
羊水穿刺可以吃早餐嗎
打疫苗前可以吃早餐嗎
檢查懷孕可以吃早餐嗎
做引產手術可以吃早餐嗎
寶寶早餐喝奶粉好嗎
孕婦查彩超可以吃早餐嗎
孕早期早餐食譜
孕婦早餐可以吃糉子嗎
孩子早餐喝粥還是雞蛋牛奶 早餐吃雞蛋牛奶好嗎
孕婦早餐可以吃什麼
孕婦做b超可以吃早餐嗎
嬰兒體檢可以吃早餐嗎
葉酸可以不吃早餐吃嗎
早餐吃什麼下奶
月子可以吃什麼早餐
孕婦產檢可以吃早餐嗎
早餐奶不能代替早餐
精子檢查可以吃早餐不
小孩體檢可以吃早餐嗎
兒童早餐吃糉子可以嗎
不吃早餐可以減肥嗎 女性長期不吃早餐有什麼危害