跑步後肚子痛是什麼原因
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跑步後肚子痛可能是因爲跑步岔氣、呼吸不當而引起的腹痛,也有可能是胃腸疾病導致的腹痛。
1.岔氣:岔氣又稱急性胸腹部疼痛,造成岔氣的原因是劇烈活動之前準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態,而內臟器官不能馬上活動起來,以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣,使呼吸肌緊張而痙攣。
2.呼吸不當:當跑步感覺到疲憊時,用嘴大口的吸氣,這樣不僅容易引起肚子疼、咳嗽,而且也非常容易疲勞,應當用鼻子慢慢地吸氣,然後再跑兩三步,用嘴盡力向外吐出廢氣。這樣有節奏的呼吸,跑起來自然就會輕快,也不會引起腹痛。
3.胃腸疾病:右上腹部疼痛時主要考慮有膽囊炎、膽結石、肝膿腫、肝癌等疾病。左上腹疼痛時,考慮有胰腺炎的可能,肺炎或胸膜炎時也可以出現上腹部疼痛。中腹部兩側或者臍周疼痛時,要考慮有慢性腸炎、潰瘍性結腸炎、克羅恩病等。右下腹疼痛特別是急性發作時,有闌尾炎及輸尿管下段結石的可能性。
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