瞭解預防外痔有妙招
本文已影響3.01K人
本文已影響3.01K人
隨着患者生活水平的提高,飲食也隨之而豐富起來,這時就有很多人就暴飲暴食,導致各種疾病的發生,外痔這一種疾病一旦發現,就要及時的治療,以防病情嚴重。具體方法如下:
1.養成每天大便習慣
直腸是儲存糞便的地方,它具有吸收糞便水分的功能,糞便積存愈久,大便愈乾結,排出就愈困難。有些人便意反射較遲鈍,幾天不大便,這是很不好的習慣。應有意識養成每日定時排便的習慣,形成條件反射,在大便未太乾結時排便,這對預防痔瘡有重要作用。
2.經常做“提肛運動”
“提肛”就是肛門收縮動作,此法簡易,不受時間地點限制,應經常有意識地多做。近來日本學者介紹痔瘡患者可多做交替單腿站立動作,這也是爲了增加骨盆肌肉收縮,促使肛門靜脈血迴流。這些對痔瘡的治療和預防都有一定作用。
3.多吃含纖維類食物
青菜瓜果富含植物纖維,可以刺激腸道蠕動,多吃會有通便作用,而保持大便通暢對預防痔瘡有良好作用。香蕉、蜂蜜等食物有一定潤腸作用。
4.大便不宜久蹲不起
蹲位姿勢能使肛門靜脈血迴流困難,久蹲會加重血管曲張,產生和加劇痔瘡。大便時有看書看報習慣的人,幾乎都是痔瘡患者。所以,奉勸大家大便最宜“速決”,最好每次不超過5至10分鐘,大便排淨即起,即使當時尚有便意,起來後便會逐漸消失,多次以後也可以形成習慣。
快速緩解胃痛小妙招有哪些
嘴角爛了有什麼小妙招
緩解頸椎痛的小妙招
寶寶踢被解決妙招
預防痱子,我有妙招
如何緩解胃疼小妙招
孕期痔瘡怎麼辦 重要在於預防!教你預防孕期痔瘡3妙招
秋燥易上火 預防秋季上火小妙招
防小孩蹬被子妙招有哪些
胸口悶堵緩解小妙招
晚上胃痛緩解小妙招
緩解痛經的小妙招
緩解偏頭疼的小妙招
孕早期便祕有什麼緩解妙招
緩解噁心嘔吐反應有何妙招
有口臭問題解決不了?試試下面的小妙招
孕期痔瘡來襲 孕媽應對有妙招!
孩子老掉牀小妙招 防寶寶掉牀的小妙招
解決兒童踢被子的妙招有什麼
胸口悶堵緩解小妙招
深度瞭解馬應龍,除了痔瘡片以外,它還有哪些熱門招商產品
嘴脣爛了有什麼小妙招
緩解狐臭的小妙招
護髮防脫髮小妙招
4招預防寶寶脖子淹了
解決失眠的三點妙招
6妙招,教你巧預防寶寶皮膚過敏
夏季預防寶寶長痱子的小妙招 預防痱子吃什麼好
痛經怎麼緩解小妙招
偏頭痛快速緩解妙招