女人宮寒的症狀
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宮寒是很多女性都存在的一種病症,尤其是有的女性平時不注意自己的身體,穿的少不注意保暖、經常食用冰冷寒性的食物、長時間的勞累等,這些都是引起女性體寒的原因。宮寒對女性的身體危害很大,要想治療宮寒,首先要了解宮寒的症狀。
有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。這些是讓身體偏寒的常見問題。
1)宮寒的人平時會有怕冷,手腳冰涼的情況,所以要多吃高能量的食物來暖身,例如大棗、花生、龍眼、核桃。
2)飯前喝一小碗熱湯,例如鯽魚湯,酸辣湯,飯前一碗熱湯可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。
3)宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯,羊肉屬於熱性食物,長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。一次可以多做些羊湯,每次喝的時候熱一小碗就可以。
4)紅參雞湯,可以補氣,驅寒,益血,所以有宮寒的姐妹偶爾吃一次紅參雞湯是很滋補的。
5)多食鮑魚。中醫認爲鮑魚滋補,可以滋補養顏,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
另外宮寒的姐妹要注意少吃寒性食物,例如螃蟹、西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後,也要少吃、適可而食。
宮寒需要慢慢調理,除了在飲食上注意之外,還要注意保暖,適當參加體育鍛煉,多用熱水泡腳。再配合艾附暖宮膏,效果定是極好的。
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