中午吃麪包代替午飯會胖嗎

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中午只吃麪包代替午飯會容易發胖,健康且不容易導致肥胖的膳食中,需要正常既能吃到主食又能攝入充分的蔬菜和瘦肉等食物。

中午吃麪包代替午飯會胖嗎

麪包當中不僅含有澱粉,而且含有較多的糖分、油脂,麪包當中含有的熱量也非常高,如果只吃麪包來代替一頓午飯,勢必會出現營養不均衡,同時也會導致胰島素抵抗,使得人體更容易發胖。

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