營養不良性貧血吃什麼
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營養不良性貧血患者首先可以食用一些具有豐富維生素A和維生素B的桂圓肉;其次是具有豐富鐵量的桑葚;再者就是可以補血、補氣以及調理脾胃的花生;還有就是補血的紫葡萄;最後就是補血佳品南瓜,具有豐富的鐵元素和鋅元素。
現實生活之中,營養不良性貧血這種不良症狀是比較常見的,會給患者的身體健康帶來了嚴重的隱憂,也是十分不利於提高生活質量的,務必要及早處理。那麼,營養不良性貧血患者吃什麼?下面讓我們瞭解一下吧!
1、桂圓肉
亦即水果龍眼被風乾了以後產品,這種食品不但非常美味,而且具有十分高的營養價值,包含有十分豐富的維生素A以及維生素B,還有大量的鐵元素以及糖類等等這些營養物質,具備了良好的補血作用。
除此以外,桂圓肉不但能夠直接食用,而且還能夠燉湯以及煮粥,建議患者不妨根據自己的需要,選擇合適的食材進行搭配。
2、桑葚
這種水果並不常見,畢竟十分難以保存。因此,這種水果通常都是幹品。不過,桑葚幹往往比期桑葚所包含鐵量更加高一些,而補血效果方面,也更加好一些。因此,倘若患者沒有辦法購買到新鮮的桑葚,不妨可以考慮使用風乾的桑葚,也是可以的。除此以外,乾的桑葚不但能夠煮粥,而且還能夠泡茶。
3、花生
花生此乃一種比較常見,而且具有比較良好的營養價值的堅果,具有補氣以及補血,還有調理脾胃的作用,尤其是紅皮花生,又或者是紫皮花生,這些花生往往具有更好的補血效果,煮湯以及煮粥都不錯。
4、紫葡萄
這種水果也是十分適用於治療營養不良性貧血的。不但可以直接食用,還可以吃葡萄乾,都有不錯的補血效果。
5、南瓜
南瓜這種蔬菜十分有營養,屬於一種補血的佳品,不但含有多種維生素以及礦物質,還有大量的鐵元素、鋅元素以及鈷元素等等微量元素,均是十分有助於改善貧血這種不良症狀的發生。
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