生活中如何預防胃癌

在生活中要注意戒菸戒酒，煙燻、醃製、發黴變質的食物也不能吃，還要注意調節自己的情緒，避免生氣，控制體重，避免過度肥胖也可以預防癌變，在日常中還可以多吃一些抗癌的食物，比如說大蒜就是非常好的一種。

胃癌是一種非常嚴重的疾病，爲了能夠更好的避免胃癌對人們造成形象，就要注意在生活中學會預防該病，這樣就可以更好的防止該病對人體帶來的影響，那麼就來說說，生活中如何預防胃癌？下面就來一起了解一些。
　　1、日常中要注意戒菸戒酒
　　很多人都有吸菸喝酒的習慣，吸菸喝酒對身體造成的影響非常大，尤其是對胃粘膜的傷害更大，長期吸菸喝酒就會導致細胞膜的通透性增強，促進致癌物質的吸收，所以要注意戒菸戒酒。
　　2、煙燻、醃製、發黴變質的食物不能吃
　　煙燻、醃製、還有黴變的食物中含有很多的致癌物質，這些食物在產毒真菌的影響下，還會含有大量的亞硝酸鹽，還有二級胺，這些物質被人食用後就會產生癌變。日常生活中要注意多吃一些新鮮的蔬菜，水果，還有一些高蛋白的食物，纖維素多的食物也可以多吃一些。3、控制情緒
　　日常中還要學會控制自己的情緒，保持樂觀積極的生活態度，防止長期抑鬱，煩躁的現象，發現問題後，避免生氣，要學會調節自己的情緒。
　　3、控制體重，避免過度肥胖
　　肥胖也會導致很多疾病的發生，容易增加胃部的負擔，雖然減肥非常重要，但是也要注意，不可以過度的節食，保護胃黏膜，減少胃的保護，否則就會導致胃病的發生。想要減肥可以從飲食上調節，增加運動，控制食量。
　　4、多吃一些抗癌的食物
　　很多食物都有抗癌的作用，比如說大蒜就是其中的一種，這種食物是公認的抗癌食物，經常使用大蒜的人羣，患癌的機率也非常低。這是因爲大蒜中的物質可以降低亞硝酸鹽的含量，分解亞硝酸鹽，因此起到了抗癌的作用。